| Kikutrunden fra Frognerseteren | 32,20 km | -176 m | -0,0% |
| Nordmarka 897 Climb | 0,56 km | 41 m | 7,3% |
| Snadderbakken | 0,20 km | 9 m | 4,3% |
| Skjærsjøen-Bjørnholt | 5,35 km | 133 m | 2,1% |
| Skjærsjøen-Kikutkrysset | 9,83 km | 170 m | 0,9% |
| Nordmarka 805 Climb | 0,86 km | 54 m | 6,2% |
| Opp fra Skjærsjøen | 0,57 km | 39 m | 6,8% |
| Nordmarka 805 Climb | 0,45 km | 57 m | 12,4% |
| Bjørnholt - Kikut | 5,85 km | -74 m | -0,1% |
| Bjørnholt - Kikut | 5,85 km | -74 m | -0,1% |
| Nordmarka 815 Climb | 0,77 km | 67 m | 8,7% |
| NSM Kikut-Kobberhaugen | 7,68 km | 104 m | 0,3% |
| Skogsmaraton, opp fra Fyllingen | 3,68 km | 98 m | 2,1% |
| Sakariasveien Climb | 0,43 km | 20 m | 4,5% |
| Trillesti, Kobberhaughytta-Blankvannsbråtan | 1,34 km | -39 m | -1,8% |
| Forbi Blankvann | 0,80 km | -58 m | -6,7% |
| Nordmarka 885 Climb | 0,35 km | 50 m | 4,6% |
| Bjordambakken | 1,17 km | 61 m | 4,8% |
| Bjorndammen - Tryvannstua | 0,95 km | 45 m | 4,2% |
| Bjordammen til krysset | 0,38 km | 25 m | 6,3% |
| Bomveien 50 Climb | 0,74 km | 41 m | 5,5% |
| Tryvannstua - Hegghullet | 1,59 km | -15 m | -0,2% |
| Store Tryvann | 0,57 km | 32 m | 5,6% |
| Østover langs Tryvann | 0,28 km | 2 m | 0,4% |
| Frønsvollen Climb | 0,37 km | 41 m | 11,0% |
| Heggehullet-Frognerseteren | 1,20 km | 34 m | 1,4% |
| Heggehullet-Frognerseteren | 1,15 km | 36 m | 1,2% |
