18 from TWC

Ruta para correr

Moderada

18,36 mi

852 ft

A LONG RUN

Creada por

Tom W

15 de septiembre de 2017·Público

Ruta y desnivel

Segmentos

Nombre	Distancia	Diferencia de desnivel	Pendiente media
Central Park SW	0,46 mi	33 ft	0,1 %
Secret West Side Hill	0,09 mi	23 ft	4,5 %
300M to Marathon Finish	0,15 mi	23 ft	2,3 %
Terrace Connector - West to East	0,30 mi	-10 ft	-0,1 %
CP East Drive Terrace to 86th	0,72 mi	62 ft	1,0 %
Central Park Cat Hill	0,28 mi	52 ft	3,5 %
Central Park Cats Paw Hill	0,23 mi	52 ft	3,7 %
Relay/Duathlon Race Run Halfway	1,24 mi	59 ft	0,4 %
Cat Hill Repeats (Between Lamp Posts)	0,12 mi	36 ft	5,5 %
1000m - Top of Cat Hill - North	0,63 mi	30 ft	0,7 %
800m - The Met - North	0,50 mi	30 ft	0,9 %
800m Interval (from W 84)	0,49 mi	26 ft	0,3 %
Final Quarter	0,28 mi	13 ft	0,7 %
eastSideofReservoir	0,65 mi	-20 ft	-0,2 %
Final straight to Engineer's Gate	0,17 mi	13 ft	1,3 %
Harlem Meer Mile	1,02 mi	-52 ft	-0,8 %
fartlek piece	0,18 mi	-10 ft	-1,0 %
97th street downhill sprint	0,35 mi	-30 ft	-1,5 %
97th to ACP exit counterclockwise	0,89 mi	-66 ft	-1,0 %
Harlem Hill Counterclockwise	0,37 mi	-52 ft	-2,6 %
Zero Loss North Hill CP	1,12 mi	-75 ft	-0,1 %
Up and Up again-Harlem Hill+	0,99 mi	82 ft	1,5 %
Central Park - North Hill	0,48 mi	85 ft	2,6 %
Harlem Hill Steep - to traffic X	0,23 mi	62 ft	5,0 %
The uphill itself	0,31 mi	69 ft	4,2 %
Harlem Hill to 102nd counterclockwise	0,45 mi	-62 ft	-0,2 %
th Street Transverse Climb	0,19 mi	164 ft	15,9 %
W100 to 97 uphill sprint	0,08 mi	16 ft	3,8 %
125th ALMOST to the lighthouse	2,31 mi	49 ft	0,1 %
Hudson River Sprint	0,27 mi	3 ft	0,2 %
Soccer field sprint	0,35 mi	23 ft	1,1 %
Fort Washington Park	0,93 mi	-30 ft	-0,0 %
GWB to 100	3,93 mi	-52 ft	-0,2 %
Little Red Lighthouse to Fairway	2,20 mi	56 ft	0,0 %
bridge to fairway	2,27 mi	-43 ft	-0,0 %
Soccer field sprint (SB)	0,34 mi	-20 ft	-1,0 %
135th to 125th Dash	0,29 mi	-10 ft	-0,3 %
Easy sprint	0,87 mi	46 ft	0,4 %
Central Park North	1,82 mi	-92 ft	-0,2 %
NNW Corner Central Park	0,46 mi	62 ft	0,2 %
Harlem Hill clockwise ~1-mile to turn at Lasker JLV (TLTT)	1,01 mi	82 ft	0,3 %
Reverse Harlem Hill	0,23 mi	49 ft	4,0 %
East side of Harlem Hill (clockwise)	0,45 mi	59 ft	2,4 %
Climb @ Central Park NE	1,05 mi	98 ft	1,7 %
Central Park East Reservoir	1,02 mi	36 ft	0,2 %
400m - Engineer's Gate - South	0,23 mi	-13 ft	-0,9 %
1000m - Engineer's Gate - South	0,60 mi	-30 ft	-0,7 %
800m - Engineer's Gate - South	0,48 mi	-30 ft	-0,7 %
Terrace Connector	0,30 mi	13 ft	0,1 %
Iwan's 72nd St tranverse East to West end at TOG JLV (TLTT)	0,49 mi	36 ft	0,7 %