| LagoonBeach to MarineDrive | 7.84 公里 | -18 公尺 | -0.0% |
| Lagoon sprint | 2.55 公里 | 2 公尺 | 0.1% |
| Cycle Path - Part 4 - North Bound | 3.20 公里 | -3 公尺 | -0.0% |
| Winds of Doom | 5.43 公里 | -19 公尺 | -0.0% |
| Paddocks Lights to Blaauberg Road Lights | 4.51 公里 | -2 公尺 | -0.0% |
| Sunset Beach Sprint | 0.80 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| Sunset beach Challenge | 3.06 公里 | 7 公尺 | 0.1% |
| Dolphin Beach Sprint | 2.28 公里 | -15 公尺 | -0.1% |
| SS Beach - Dolphin Beach | 2.20 公里 | 3 公尺 | 0.0% |
| Cycle Path - Part 5 - North Bound | 2.17 公里 | 4 公尺 | 0.1% |
| dashing past the shops | 1.44 公里 | 6 公尺 | 0.4% |
| Marine lights to Blaauwberg lights | 0.63 公里 | 4 公尺 | 0.6% |
| West Coast road sprint | 0.64 公里 | -2 公尺 | -0.0% |
| Blaauwberg lights to Link lights | 0.95 公里 | -3 公尺 | 0.0% |
| Over the Humps Sandown > Porterfield | 1.01 公里 | 4 公尺 | 0.2% |
| Sandown Flatbox | 0.78 公里 | 2 公尺 | 0.2% |
| Short interval | 0.16 公里 | 14 公尺 | 8.4% |
| short interval! | 0.18 公里 | 14 公尺 | 7.5% |
| King of the Big Bay Hill | 1.00 公里 | 18 公尺 | 1.8% |
| Blouberg Climb - to sign | 0.67 公里 | 16 公尺 | 2.4% |
| SDB to 1st Circle | 1.17 公里 | 18 公尺 | 0.9% |
| Short Blouberg Hill | 0.35 公里 | 8 公尺 | 2.3% |
| The Final Straw | 0.88 公里 | 17 公尺 | 1.9% |
| VO Section | 1.53 公里 | -10 公尺 | -0.2% |
| The Cormorants kidney | 2.38 公里 | -15 公尺 | -0.3% |
| Cormorant Ave Level | 0.76 公里 | 5 公尺 | 0.3% |
| Cormorant Ave | 1.28 公里 | -16 公尺 | -0.5% |
| Eden to Blouberg | 2.54 公里 | -21 公尺 | -0.3% |
| Beachfront Sprint - South | 5.34 公里 | -27 公尺 | -0.2% |
| 500m Dolphin Ridge Rise | 0.52 公里 | 11 公尺 | 1.9% |
| Big Bay Circle to Circle | 0.49 公里 | 11 公尺 | 2.0% |
| MR T's to the circle dash | 3.08 公里 | -28 公尺 | -0.6% |
| TriMatt's Blouberg Downhill | 0.69 公里 | -17 公尺 | -2.4% |
| Base Blouberg - SS Beach | 6.68 公里 | -12 公尺 | -0.2% |
| Beachfront sprint south Bound | 1.83 公里 | 14 公尺 | 0.1% |
| Paddocks to Blouberg Circle | 5.75 公里 | -23 公尺 | -0.1% |
| Cycle Path - Part 1 - South Bound | 2.07 公里 | -5 公尺 | -0.0% |
| Dolphin beach to Lighthouse | 6.33 公里 | -8 公尺 | -0.0% |
| Rietvlei Ride | 1.93 公里 | -7 公尺 | -0.2% |
| Dolphin Beach to Woodbridge TT | 6.31 公里 | -6 公尺 | -0.0% |
| Sunset Sprint South | 0.76 公里 | -4 公尺 | -0.1% |
| Sunset Beach to Lagoon Beach | 4.51 公里 | -17 公尺 | 0.0% |
| Cycle Path - Part 2 - South Bound | 3.22 公里 | -7 公尺 | -0.1% |
| Lagoon sprint - Towards town | 2.46 公里 | -5 公尺 | -0.0% |
