route-highlight
route-highlight
route-highlight
route-highlight
route-highlight
route-highlight
+ 194

30km Road run

Беговой маршрут

Средняя
30,04 км
330 м
CBT - Petrol station - Fisher RD - Pittwater Rd - Queenscliff path - Beach front - Shelly beach - return same way to Pittwater rd - Continue past Fisher road along main road to Macteir St - Past Jamo Park - Back of high school lap - CBT
Автор
Jess Layton
5 октября 2017 г.·Открытый

Маршрут и высота

Участки

ИмяДистанция Разн. выс.Средн. уклон
Fisher Road climb to roundabout0,67 км22 м3,3 %
Mall Junction to BP Garage Lights0,86 км-8 м-0,9 %
Mall to Lagoon2,32 км-15 м-0,6 %
First 1k from Adam's1,00 км-6 м-0,4 %
Hobbsy's Shelly Run9,64 км8 м0,0 %
Shelley Return9,99 км-11 м-0,0 %
North Manly to Oliver Shuffle1,01 км-5 м-0,1 %
Manly Beach 3km - Lagoon Car Park to Shelly Boat Ramp3,09 км23 м0,6 %
Lagoon Hoon East0,61 км4 м0,6 %
Manly Beach 6km6,10 км9 м0,0 %
Manly Beach North to South (footpath)1,68 км10 м0,4 %
SunRun - Flat finish1,38 км11 м0,4 %
Queensie to Shelly run2,49 км-7 м-0,1 %
Queensie to Shelley and back4,91 км20 м0,0 %
Queensy to North Steyne surf clubs0,52 км7 м0,6 %
Queensy to manly 1,21 км-2 м-0,1 %
North Steyne to Hemmingway's0,72 км-6 м-0,2 %
OzSquad Beachfront 1km Dash1,01 км7 м0,2 %
HuRTS Manly Hardcore 500m South0,52 км9 м0,2 %
North Steyne to Shelley Return3,41 км20 м0,0 %
Pipe to Surf Club soft sand0,43 км-5 м-0,3 %
Manly to Shelleys0,68 км25 м2,7 %
Kiosk to Corso1,12 км-19 м-1,1 %
Smack my beach up0,39 км-3 м-0,7 %
Shelly Beach Bubbler to Manly Lagoon Bubbler3,19 км-24 м-0,5 %
Shelly to Queensie and Back2,51 км-22 м-0,6 %
Lekiosk to bower0,38 км-14 м-2,3 %
Manly Beach 3km - Shelly Boat Ramp to Lagoon Car Park3,06 км-22 м-0,7 %
Shellys to Manly0,69 км-20 м-1,7 %
Manly Scenic Fun Run Final Dash0,74 км-13 м-0,7 %
MBRC 1km dash1,00 км44 м4,4 %
Manly Beach Path south to north1,63 км-10 м-0,3 %
Manly SC to Keirle Park via Lagoon2,25 км-14 м-0,4 %
Manly SC to Denison0,54 км2 м0,1 %
Corso to SLSC0,69 км8 м0,0 %
Pantry to Queensie1,29 км-9 м-0,3 %
Corso to Queensie1,18 км-9 м-0,1 %
HuRTS Manly Hardcore 500m North0,52 км19 м1,0 %
Denison Street to queensie Bridge0,99 км-12 м-1,0 %
NS2Q MBRC0,52 км-4 м-0,5 %
Lagoon Hoon West0,66 км-4 м-0,3 %
Robert Ave Climb0,58 км44 м7,6 %
Lismore to Sth Creek0,48 км-1 м-0,0 %
Hadleigh to Hay Ascent0,45 км19 м4,2 %
Club to Club1,19 км2 м0,0 %
Pittwater Rd., Alexander to Ramsay0,65 км-3 м-0,4 %
Street to Turn off2,24 км-23 м-0,5 %
Jamieson Park - Car Park Start2,68 км-23 м-0,3 %
Jamieson Park1,60 км35 м2,0 %
Heather Street Climb0,61 км59 м9,7 %