| Fisher Road climb to roundabout | 0.67 公里 | 22 公尺 | 3.3% |
| Mall Junction to BP Garage Lights | 0.86 公里 | -8 公尺 | -0.9% |
| Mall to Lagoon | 2.32 公里 | -15 公尺 | -0.6% |
| First 1k from Adam's | 1.00 公里 | -6 公尺 | -0.4% |
| Hobbsy's Shelly Run | 9.64 公里 | 8 公尺 | 0.0% |
| Shelley Return | 9.99 公里 | -11 公尺 | -0.0% |
| North Manly to Oliver Shuffle | 1.01 公里 | -5 公尺 | -0.1% |
| Manly Beach 3km - Lagoon Car Park to Shelly Boat Ramp | 3.09 公里 | 23 公尺 | 0.6% |
| Lagoon Hoon East | 0.61 公里 | 4 公尺 | 0.6% |
| Manly Beach 6km | 6.10 公里 | 9 公尺 | 0.0% |
| Manly Beach North to South (footpath) | 1.68 公里 | 10 公尺 | 0.4% |
| SunRun - Flat finish | 1.38 公里 | 11 公尺 | 0.4% |
| Queensie to Shelly run | 2.49 公里 | -7 公尺 | -0.1% |
| Queensie to Shelley and back | 4.91 公里 | 20 公尺 | 0.0% |
| Queensy to North Steyne surf clubs | 0.52 公里 | 7 公尺 | 0.6% |
| Queensy to manly | 1.21 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| North Steyne to Hemmingway's | 0.72 公里 | -6 公尺 | -0.2% |
| OzSquad Beachfront 1km Dash | 1.01 公里 | 7 公尺 | 0.2% |
| HuRTS Manly Hardcore 500m South | 0.52 公里 | 9 公尺 | 0.2% |
| North Steyne to Shelley Return | 3.41 公里 | 20 公尺 | 0.0% |
| Pipe to Surf Club soft sand | 0.43 公里 | -5 公尺 | -0.3% |
| Manly to Shelleys | 0.68 公里 | 25 公尺 | 2.7% |
| Kiosk to Corso | 1.12 公里 | -19 公尺 | -1.1% |
| Smack my beach up | 0.39 公里 | -3 公尺 | -0.7% |
| Shelly Beach Bubbler to Manly Lagoon Bubbler | 3.19 公里 | -24 公尺 | -0.5% |
| Shelly to Queensie and Back | 2.51 公里 | -22 公尺 | -0.6% |
| Lekiosk to bower | 0.38 公里 | -14 公尺 | -2.3% |
| Manly Beach 3km - Shelly Boat Ramp to Lagoon Car Park | 3.06 公里 | -22 公尺 | -0.7% |
| Shellys to Manly | 0.69 公里 | -20 公尺 | -1.7% |
| Manly Scenic Fun Run Final Dash | 0.74 公里 | -13 公尺 | -0.7% |
| MBRC 1km dash | 1.00 公里 | 44 公尺 | 4.4% |
| Manly Beach Path south to north | 1.63 公里 | -10 公尺 | -0.3% |
| Manly SC to Keirle Park via Lagoon | 2.25 公里 | -14 公尺 | -0.4% |
| Manly SC to Denison | 0.54 公里 | 2 公尺 | 0.1% |
| Corso to SLSC | 0.69 公里 | 8 公尺 | 0.0% |
| Pantry to Queensie | 1.29 公里 | -9 公尺 | -0.3% |
| Corso to Queensie | 1.18 公里 | -9 公尺 | -0.1% |
| HuRTS Manly Hardcore 500m North | 0.52 公里 | 19 公尺 | 1.0% |
| Denison Street to queensie Bridge | 0.99 公里 | -12 公尺 | -1.0% |
| NS2Q MBRC | 0.52 公里 | -4 公尺 | -0.5% |
| Lagoon Hoon West | 0.66 公里 | -4 公尺 | -0.3% |
| Robert Ave Climb | 0.58 公里 | 44 公尺 | 7.6% |
| Lismore to Sth Creek | 0.48 公里 | -1 公尺 | -0.0% |
| Hadleigh to Hay Ascent | 0.45 公里 | 19 公尺 | 4.2% |
| Club to Club | 1.19 公里 | 2 公尺 | 0.0% |
| Pittwater Rd., Alexander to Ramsay | 0.65 公里 | -3 公尺 | -0.4% |
| Street to Turn off | 2.24 公里 | -23 公尺 | -0.5% |
| Jamieson Park - Car Park Start | 2.68 公里 | -23 公尺 | -0.3% |
| Jamieson Park | 1.60 公里 | 35 公尺 | 2.0% |
| Heather Street Climb | 0.61 公里 | 59 公尺 | 9.7% |
