route-highlight
В прошлом месяце
route-highlight
В прошлом месяце
route-highlight
В прошлом месяце
route-highlight
route-highlight
route-highlight
+ 194

Route Option 1

Велосипедный маршрут

Описание
155,09 км
2 595 м
8 Hill climbs but long stretches between climbs for endurance speed work in between. 1% to 3% Gradients in between climbs. Climbs vary between mid very steep to long steep and long less steep. Should be good for build phase. Approximate mileage 155km (from my home). Everyone should range between 150km and 170km dependant where they are coming from
Автор
Muneeb Allen
22 октября 2014 г.·Открытый

Маршрут и высота

Участки

ИмяДистанция Разн. выс.Средн. уклон
Wynberg Hill Main Road South1,77 км34 м1,9 %
Oukaapse Weg 1st Time Split (Tokai Side)1,18 км81 м6,8 %
Ou Kaapse Weg (Tokai Side)3,42 км228 м6,7 %
Ou Kaapse Way Point to Point1,43 км102 м6,8 %
Kommetjie1,52 км93 м6,1 %
Scarborough to Intersection Climb4,29 км86 м2,0 %
Red Hill Road from Scarborough2,48 км153 м6,2 %
Red Hill - Full Descent into Simonstown5,02 км-235 м-4,7 %
Blackhill Glencairn side3,05 км127 м4,2 %
Blackhill - Glencairn side with gradient2,35 км115 м4,9 %
Blackhill down to Sunnydale2,41 км-109 м-4,1 %
CLOVELLY SHORT RISE0,41 км-8 м-0,7 %
Boyes Drive - Kalk Bay to Quarterdeck Road0,29 км23 м7,7 %
Boyes Drive (Kalk Bay to Lakeside)6,44 км93 м0,5 %
Boyes Drive Speed Camera1,27 км-45 м-3,2 %
Boyes Drive last climb0,47 км29 м5,7 %
Boyes Drive TA Interval 1,83 км43 м0,4 %
West lake course kicker0,88 км23 м2,5 %
Steenberg Traffic Lights to Circle2,23 км-41 м-1,8 %
Orpen Rd - Tokai Forrest2,26 км26 м0,5 %
Tokai Circle - End Spaanschemat River Road4,77 км29 м0,5 %
Nova to top of 2nd hill drill1,53 км24 м0,9 %
Nova to top of first hill drill0,87 км14 м0,3 %
Nova Constantia to Ladies Mile2,38 км28 м0,8 %
Spaansie-final sprint0,44 км17 м3,4 %
Contanstia Nek3,66 км159 м4,3 %
Constantia Nek - Constantia side 2,02 км80 м4,0 %
Constantia Nek sprint 0,53 км12 м2,3 %
Constantia Nek Top (Steep section)1,43 км88 м6,1 %
Constantia Nek Descent Hout Bay Side2,56 км-151 м-5,9 %
Constantia Neck to Victoria Rd Descent5,45 км-209 м-3,8 %
Peak2Peak - Nek to Suikers8,18 км-198 м-0,7 %
Royland Crescent Climb0,58 км28 м4,8 %
Suikerbossie2,25 км123 м5,3 %
Suikerbossie (South Side)1,86 км126 м6,7 %
Suikerbossie 1.1km Interval1,03 км74 м7,2 %
Savage Suikerbossie South Sprint0,40 км18 м4,6 %
Suikerbossie - Hotel (Descent)4,24 км-167 м-3,9 %
Suikerbossie - Bakoven descent7,03 км-142 м-2,0 %
Victoria Rd: 12Apostels to Brook St3,02 км-29 м-0,1 %
Camps Bay Drive till Geneva turn off 2,26 км109 м4,8 %
The Glen Descent2,02 км-182 м-8,8 %
Clifton Bus Stop > Salt sprint2,20 км44 м0,2 %
Sea Point Concrete Sprint2,59 км-35 м-1,0 %
Beach Road - Green Point4,93 км8 м0,0 %
Queens circle to Winchester red bus stop1,77 км-11 м-0,1 %
Beach Road - Lights to the Lighthouse Sprint0,56 км-6 м-0,1 %
Lights to Lights Sprint1,31 км-7 м-0,5 %
Liesbeek Park Bridge (West)0,88 км-5 м-0,6 %
Liesbeek pwy cycle track S0,75 км-2 м-0,0 %