过去一个月
+ 13
FFRC HALF MARATHON: 13KM
跑步路线
比较轻松
13.2公里
145米
A loop of BBY that starts toward Deer lake and brings us home via the Central Valley Greenway.
创建者
Evan Moore
路线和海拔
路段
| 名字 | 距离 | 海拔高度差 | 平均坡度 |
|---|---|---|---|
| Sprott to Overpass | 0.53公里 | 3米 | 0.6% |
| Deer Lake Sprint | 0.54公里 | -16米 | 0.0% |
| Gilpin to Royal Oak (1km sprint) | 1.03公里 | -7米 | -0.3% |
| Deer Lake - Wayburne to Willingdon | 0.38公里 | 18米 | 4.6% |
| Sanderson small climb, south side | 0.25公里 | 20米 | 6.6% |
| Gilmore Way Down | 0.55公里 | -30米 | -5.5% |
| Sanderson to Still Creek | 1.32公里 | -47米 | -3.5% |
| Gilmore to Canada Way | 0.54公里 | -31米 | -5.7% |
| Gilmore Down Dash | 0.60公里 | -22米 | -3.7% |
| Gilmore to Boundary | 0.65公里 | 7米 | 1.0% |
| Interval: all the poles | 0.39公里 | -4米 | -0.9% |
| Boundary to Gilmore | 0.63公里 | -7米 | -1.1% |
| Gilmore to Douglas | 2.24公里 | -9米 | -0.1% |
| CVG Gilmore to WIllingdon | 0.81公里 | 7米 | 0.4% |
| Over the Bridge | 0.37公里 | -2米 | -0.3% |
| Reverse Still Creek Straight | 1.32公里 | -4米 | -0.3% |
| Central Valley Greenway Dirt Segment Eastbound | 1.13公里 | 6米 | 0.1% |
| Burnaby Lake/Sperling Pedestrian Overpass Push | 0.45公里 | 6米 | 0.0% |
| CVG final push - Overpass to park gate | 0.34公里 | -2米 | -0.6% |