| Viaduct A28 noord - zuid | 0,26 km | -2 m | -0,0 % |
| Lockhorsterweg | 0,90 km | 9 m | 0,6 % |
| Intervalroute - Snel 5 | 0,45 km | -4 m | -0,4 % |
| Intervalroute - Snel 6 | 0,25 km | -3 m | -1,2 % |
| Arnhemseweg tot Verlengde Maanweg | 0,79 km | -8 m | -0,8 % |
| Intervalroute - Snel 7 | 0,28 km | -1 m | -0,5 % |
| Treekerweg | 0,79 km | 1 m | 0,2 % |
| Trekerweg | 0,21 km | 1 m | 0,5 % |
| 800m Hill Repeat Workout | 0,78 km | 29 m | 3,7 % |
| Traayweg -> zuidwaards | 1,14 km | -9 m | -0,8 % |
| Maarnse grindweg | 3,08 km | 11 m | 0,1 % |
| Eerste deel gele route | 2,17 km | -2 m | -0,0 % |
| Zegheweg tot Groenewoudsesteeg | 0,67 km | 4 m | 0,3 % |
| Theehuis - Kanoboerderij | 1,04 km | -4 m | -0,0 % |
| Valleikanaal, Leusbroekerweg Horsterweg | 5,97 km | 10 m | 0,1 % |
| brug langestreeg - brug cohensteeg | 1,44 km | 0 m | 0,0 % |
| Sprint kanaal - cohensteeg | 0,40 km | -2 m | -0,5 % |
| Valleikanaal | 0,81 km | 3 m | 0,3 % |
| Bruggetjes Asschatterweg - tennisvelden | 1,06 km | -4 m | -0,4 % |
| van sluisje Asschat tot bruggetje tennisvelden | 0,98 km | -2 m | 0,0 % |
| Horsterweg ri Stoutenburg | 1,04 km | 3 m | 0,2 % |
| Horsterweg van Schrammersteeg naar Hessenweg | 0,94 km | 1 m | 0,0 % |
| stoutenburg - amersfoort tot het bord | 0,94 km | -3 m | -0,2 % |
| Onder de A28 door | 0,28 km | -2 m | -0,2 % |
