Hinksey Hill | 0.75公里 | 32米 | 4.2% |
Boars Hill | 3.28公里 | -61米 | -1.0% |
Foxcombe Drag | 1.11公里 | 22米 | 2.0% |
fox short | 0.67公里 | -38米 | -5.7% |
Foxcombe Hill, Oxford (Descending) | 0.80公里 | -20米 | -2.6% |
Honeybottom Hoon | 1.54公里 | 4米 | 0.1% |
Harley garage to Frilford turn | 3.22公里 | 9米 | 0.1% |
Cothill dip | 0.61公里 | 8米 | 1.3% |
Frilford Heath to Church Rd | 1.09公里 | 5米 | 0.1% |
The Grind | 1.13公里 | 9米 | 0.7% |
drop into Newbridge | 1.50公里 | -27米 | -1.6% |
River Windrush | 0.43公里 | -0米 | -0.1% |
Past Standlake | 1.11公里 | 1米 | 0.0% |
Sprint for Yelford | 1.57公里 | -4米 | -0.2% |
Great Dane Dash | 0.20公里 | 2米 | 0.8% |
Abingdon lane to curbridge sprint | 0.59公里 | -6米 | -0.8% |
Shilton hill | 0.27公里 | 14米 | 5.0% |
quick dip | 0.41公里 | -6米 | -1.1% |
Holwell rise | 0.50公里 | 13米 | 2.2% |
Climb out of Westwell | 2.40公里 | 25米 | 1.0% |
Eastleach Downs | 2.19公里 | -40米 | -1.8% |
Sheepbridge South Rise | 0.34公里 | 25米 | 7.2% |
quick blast | 2.64公里 | -9米 | -0.1% |
Langford to Langley Lane | 3.60公里 | -12米 | -0.3% |
Clanfield town-line sprint | 0.48公里 | 2米 | 0.5% |
Clanfield to Bampton | 2.63公里 | -3米 | -0.0% |
Out of Clanfield heading for Bampton | 1.32公里 | 4米 | 0.2% |
Bampton to Tadpole Bridge | 2.68公里 | 1米 | 0.0% |
Part 3 | 0.91公里 | -1米 | -0.0% |
Buckland | 1.15公里 | 45米 | 3.9% |
Buckland sprint | 1.31公里 | -13米 | -0.6% |
Buckland Roll to B4508 | 1.63公里 | -14米 | -0.7% |
A420 to Cumnor pace line training (back) | 11.93公里 | 34米 | 0.2% |
Race to Hinton Waldrist | 2.28公里 | 12米 | 0.5% |
Longworth to A415 | 2.06公里 | -13米 | -0.4% |
Longworth- Appleton | 6.59公里 | -24米 | -0.1% |
Down from the Crossroad | 2.10公里 | -9米 | -0.3% |
Drop into Fyfield | 1.20公里 | -9米 | -0.6% |
A415 to Eaton | 6.28公里 | 25米 | 0.2% |
Marsh to Arnold's | 8.92公里 | 51米 | 0.3% |
Col d Appleton Nursery | 0.39公里 | 9米 | 2.3% |
Corner bend to Appleton Town sign sprint | 0.35公里 | 2米 | 0.3% |
Appleton Drag | 1.59公里 | 13米 | 0.8% |
cumnor sprint | 0.33公里 | 9米 | 2.8% |
Cumnor short sprint | 0.61公里 | 15米 | 2.5% |
Arnold's Way to the traffic lights | 1.12公里 | -41米 | -3.7% |
Botley Bash | 1.65公里 | -5米 | -0.1% |
Bus Lane Blast | 0.63公里 | -2米 | -0.3% |
On the Run | 0.33公里 | -9米 | -2.7% |
Abingdon Road, up to lake street | 0.55公里 | -2米 | -0.4% |