| 443 Climb to Shilat | 9.33公里 | 163米 | 1.7% |
| La Cote Gimzo -Mitzpe Modiin | 1.74公里 | 67米 | 3.8% |
| הלנה ראפ כיוון מזרח | 0.52公里 | 15米 | 2.2% |
| מתחנת הדלק עד לצומת שילת | 0.88公里 | 34米 | 3.9% |
| yairParag | 0.29公里 | -15米 | -4.6% |
| Yair Parag Up | 0.81公里 | 18米 | 1.6% |
| עליה לפארק קנדה | 1.22公里 | 57米 | 4.6% |
| עליה ללטרון | 0.56公里 | 40米 | 7.0% |
| עליונת" מלטרון לסוף העליה בנווה אילן" | 1.73公里 | -13米 | -0.1% |
| Latrun-Nachshon | 6.18公里 | -70米 | -1.1% |
| קיבוץ נחשון - צומת נחשון DH | 4.01公里 | -51米 | -1.3% |
| הראל | 2.41公里 | 77米 | 3.2% |
| נחשון - יער הנשיא | 8.05公里 | 207米 | 2.6% |
| Harel | 1.01公里 | 49米 | 4.9% |
| Climb form Nahal Harel to peak | 4.54公里 | 155米 | 3.4% |
| עליה ליער הנשיא מנחשון | 2.04公里 | 108米 | 5.3% |
| ספרינט פיניש יער הנשיא | 1.02公里 | 55米 | 4.3% |
| ספרינט יער הנשיא סוף העליה | 0.47公里 | 29米 | 6.2% |
| ירידה מיער הנשיא | 1.62公里 | -67米 | -4.1% |
| Top 44 | 0.93公里 | -43米 | -4.6% |
| עוקף ב"ש עד תחילת העלייה | 1.52公里 | 25米 | 1.6% |
| Nes Harim Climb | 12.95公里 | 515米 | 3.9% |
| Beit Shemesh - Sorek Cave Junction Part #1 | 2.44公里 | 111米 | 4.5% |
| נס הרים של שוקה | 5.61公里 | 399米 | 7.1% |
| Nes-Harim Climb (Mahseya to Challenger) | 5.47公里 | 382米 | 6.9% |
| 1600 מטר ראשונים | 1.56公里 | 71米 | 4.5% |
| הקטע התלול נס הרים | 1.31公里 | 156米 | 11.9% |
| נס הרים - מהאמבטיה עד מערת הנטיפים | 1.24公里 | 106米 | 8.5% |
| פיניש עליית נס הרים | 0.15公里 | 11米 | 7.0% |
| Last sprint of Ness Harim climb | 0.30公里 | 23米 | 7.4% |
| Ness Harim Finish | 0.43公里 | 28米 | 6.5% |
| Sorek Cave Junction to Bar BeHar | 4.38公里 | 78米 | 1.4% |
| צור הדסה-3855 | 9.06公里 | -404米 | -4.3% |
| Sprint past Mata | 0.20公里 | 10米 | 4.6% |
| Zur Hadassa Descent | 5.48公里 | -306米 | -5.6% |
| Okef Beit Shemesh descent | 8.04公里 | -150米 | -1.7% |
| ממרגלות בר גיורא עד הכיכר | 1.15公里 | 31米 | 2.4% |
| כיכר נס הרים לכביש 38 | 1.66公里 | -30米 | -1.6% |
| משמשון לנחשון | 9.25公里 | -185米 | -1.2% |
| יער הנשיא משמשון - ק"מ אחרון | 0.95公里 | 56米 | 5.9% |
| ירידה מיער הנשיא לכפר אוריה | 4.53公里 | -165米 | -3.6% |
| מיער הנשיא לנחשון | 7.63公里 | -187米 | -2.4% |
| העליה להראל | 0.85公里 | 32米 | 3.7% |
| הירידה מהראל | 2.30公里 | -73米 | -3.2% |
| מנחשון לפדיה | 5.10公里 | -51米 | -0.1% |
| עליה ליער המגינים | 1.40公里 | 42米 | 3.0% |
| צומת רמלוד - צומת גינתון | 4.16公里 | -22米 | -0.4% |
| מנשר לצומת אל על | 7.91公里 | -30米 | -0.3% |
| ספרינט רמלוד לגינתון | 1.38公里 | -14米 | -1.0% |
| צומת גינתון - צומת אל-על | 3.60公里 | -14米 | -0.3% |
