| Mosman over the Spit | 2.68公里 | -87米 | -3.1% |
| Mosman Luge | 1.50公里 | -44米 | -2.9% |
| The Spit South to the bridge | 1.16公里 | -49米 | -4.2% |
| Spit SS's | 0.27公里 | -18米 | -6.6% |
| SPIT | 0.58公里 | -36米 | -6.1% |
| Spitfire drag strip | 0.47公里 | 5米 | 0.7% |
| Spit Dip | 0.53公里 | 15米 | 2.7% |
| Seaforth to North Narrabeen | 12.28公里 | -53米 | -0.4% |
| Burnt Bridge TT | 1.52公里 | -49米 | -3.2% |
| Condamine st - Dee Why hill | 4.06公里 | 20米 | 0.1% |
| Condamine Climb | 0.83公里 | 6米 | 0.4% |
| Kenneth to Kentwell Sprint | 1.17公里 | 20米 | 0.1% |
| Wawinga Warriors | 1.80公里 | -19米 | -0.9% |
| Brookvale to Dee Why | 1.25公里 | 26米 | 1.9% |
| Brookie to Narabeen | 7.16公里 | -42米 | -0.2% |
| Dee Why Shops - Hopefully No Red Lights | 0.80公里 | -15米 | -1.8% |
| Longreef flat & pinch | 1.77公里 | 21米 | 0.5% |
| Lismore the Sth Creek Sprint | 0.47公里 | -4米 | -0.8% |
| Climb up to Long Reef Headland | 1.18公里 | 27米 | 2.0% |
| Longreef pinch (southern side) | 0.58公里 | 14米 | 2.5% |
| Longreef south short | 0.30公里 | 13米 | 4.1% |
| Longreef pinch full | 0.48公里 | 14米 | 3.0% |
| Long Reef to Narrabeen Bridge | 3.15公里 | -20米 | -0.6% |
| Collaroy Beach sprint | 1.40公里 | -9米 | -0.4% |
| Collaroy sprint | 0.66公里 | -7米 | -1.0% |
| Collaroy to Wakehurst TT | 2.40公里 | -7米 | -0.2% |
| Colla Sprint | 0.98公里 | -2米 | -0.0% |
| Wakehurst to Nareen Parade | 0.32公里 | -10米 | -0.4% |
| Lights to Lights Sprint | 0.40公里 | -10米 | -2.4% |
| School Sprint | 0.84公里 | -6米 | -0.5% |
| Cinema Sprint | 0.63公里 | 5米 | 0.7% |
| Narra-Burn | 1.73公里 | 4米 | 0.1% |
| Narrabeen to DeeWhy Sprint | 1.29公里 | -2米 | -0.2% |
| Narrabeen FS to Dee Why | 3.87公里 | 26米 | 0.0% |
| PW dominates! | 0.29公里 | 7米 | 2.3% |
| Collaroy Cols | 1.25公里 | 16米 | 1.2% |
| D FIN dominates!! | 0.18公里 | 6米 | 3.0% |
| Long Reef North | 0.47公里 | 8米 | 1.7% |
| TDC_LR_Sprint | 0.99公里 | -16米 | -1.4% |
| TDC_LR_Sprint | 1.36公里 | -19米 | -1.3% |
| Smurf Sprint | 0.46公里 | -4米 | -0.3% |
| Longreef Sprint | 0.72公里 | 0米 | 0.0% |
| Golf Course Southerly Flogging | 1.41公里 | 16米 | 0.5% |
| Golf Course Bump | 0.44公里 | 17米 | 2.8% |
| Mur de Vale | 0.37公里 | 18米 | 4.9% |
| Spit North Downhill to Marina | 1.16公里 | -59米 | -4.7% |
| Spit Br to Parriwi South | 0.82公里 | -19米 | -2.0% |
| Parriwi | 1.30公里 | 69米 | 5.3% |
| Parriwi - Lower | 0.64公里 | 35米 | 5.5% |
| Parriwi 2nd half... | 0.45公里 | 24米 | 5.2% |
