| Mosman over the Spit | 2.68 公里 | -87 公尺 | -3.1% |
| Mosman Luge | 1.50 公里 | -44 公尺 | -2.9% |
| The Spit South to the bridge | 1.16 公里 | -49 公尺 | -4.2% |
| Spit SS's | 0.27 公里 | -18 公尺 | -6.6% |
| SPIT | 0.58 公里 | -36 公尺 | -6.1% |
| Spitfire drag strip | 0.47 公里 | 5 公尺 | 0.7% |
| Spit Dip | 0.53 公里 | 15 公尺 | 2.7% |
| Seaforth to North Narrabeen | 12.28 公里 | -53 公尺 | -0.4% |
| Burnt Bridge TT | 1.52 公里 | -49 公尺 | -3.2% |
| Condamine st - Dee Why hill | 4.06 公里 | 20 公尺 | 0.1% |
| Condamine Climb | 0.83 公里 | 6 公尺 | 0.4% |
| Kenneth to Kentwell Sprint | 1.17 公里 | 20 公尺 | 0.1% |
| Wawinga Warriors | 1.80 公里 | -19 公尺 | -0.9% |
| Brookvale to Dee Why | 1.25 公里 | 26 公尺 | 1.9% |
| Brookie to Narabeen | 7.16 公里 | -42 公尺 | -0.2% |
| Dee Why Shops - Hopefully No Red Lights | 0.80 公里 | -15 公尺 | -1.8% |
| Longreef flat & pinch | 1.77 公里 | 21 公尺 | 0.5% |
| Lismore the Sth Creek Sprint | 0.47 公里 | -4 公尺 | -0.8% |
| Climb up to Long Reef Headland | 1.18 公里 | 27 公尺 | 2.0% |
| Longreef pinch (southern side) | 0.58 公里 | 14 公尺 | 2.5% |
| Longreef south short | 0.30 公里 | 13 公尺 | 4.1% |
| Longreef pinch full | 0.48 公里 | 14 公尺 | 3.0% |
| Long Reef to Narrabeen Bridge | 3.15 公里 | -20 公尺 | -0.6% |
| Collaroy Beach sprint | 1.40 公里 | -9 公尺 | -0.4% |
| Collaroy sprint | 0.66 公里 | -7 公尺 | -1.0% |
| Collaroy to Wakehurst TT | 2.40 公里 | -7 公尺 | -0.2% |
| Colla Sprint | 0.98 公里 | -2 公尺 | -0.0% |
| Wakehurst to Nareen Parade | 0.32 公里 | -10 公尺 | -0.4% |
| Lights to Lights Sprint | 0.40 公里 | -10 公尺 | -2.4% |
| School Sprint | 0.84 公里 | -6 公尺 | -0.5% |
| Cinema Sprint | 0.63 公里 | 5 公尺 | 0.7% |
| Narra-Burn | 1.73 公里 | 4 公尺 | 0.1% |
| Narrabeen to DeeWhy Sprint | 1.29 公里 | -2 公尺 | -0.2% |
| Narrabeen FS to Dee Why | 3.87 公里 | 26 公尺 | 0.0% |
| PW dominates! | 0.29 公里 | 7 公尺 | 2.3% |
| Collaroy Cols | 1.25 公里 | 16 公尺 | 1.2% |
| D FIN dominates!! | 0.18 公里 | 6 公尺 | 3.0% |
| Long Reef North | 0.47 公里 | 8 公尺 | 1.7% |
| TDC_LR_Sprint | 0.99 公里 | -16 公尺 | -1.4% |
| TDC_LR_Sprint | 1.36 公里 | -19 公尺 | -1.3% |
| Smurf Sprint | 0.46 公里 | -4 公尺 | -0.3% |
| Longreef Sprint | 0.72 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Golf Course Southerly Flogging | 1.41 公里 | 16 公尺 | 0.5% |
| Golf Course Bump | 0.44 公里 | 17 公尺 | 2.8% |
| Mur de Vale | 0.37 公里 | 18 公尺 | 4.9% |
| Spit North Downhill to Marina | 1.16 公里 | -59 公尺 | -4.7% |
| Spit Br to Parriwi South | 0.82 公里 | -19 公尺 | -2.0% |
| Parriwi | 1.30 公里 | 69 公尺 | 5.3% |
| Parriwi - Lower | 0.64 公里 | 35 公尺 | 5.5% |
| Parriwi 2nd half... | 0.45 公里 | 24 公尺 | 5.2% |
