| Under M11 to the roundabout | 0.40 公里 | 11 公尺 | 2.7% |
| Woodford to Chigwell Grind | 0.43 公里 | 19 公尺 | 4.3% |
| Manor Road hill sprint | 0.24 公里 | 11 公尺 | 4.5% |
| Grange Hill climb | 0.73 公里 | 25 公尺 | 2.5% |
| Lambourne Sprint Reverse | 0.92 公里 | 8 公尺 | 0.1% |
| Maypole to Miller and Carter | 1.73 公里 | 16 公尺 | 0.4% |
| MID MANOR ROAD | 0.72 公里 | 13 公尺 | 1.8% |
| Lambourne End uphill sprint | 0.31 公里 | 6 公尺 | 1.5% |
| Drop it like its hot | 4.31 公里 | -67 公尺 | -1.6% |
| Hook Lane | 1.73 公里 | -17 公尺 | -0.9% |
| Stapleford Road | 1.30 公里 | -37 公尺 | -2.8% |
| Tawney Lane | 5.72 公里 | 55 公尺 | 0.9% |
| Tawney Ln 1st Climb Descent (TT) | 0.58 公里 | -16 公尺 | -2.7% |
| Long Spring (climb) | 0.34 公里 | 15 公尺 | 4.3% |
| 4 intootvals | 1.06 公里 | 18 公尺 | 1.7% |
| Does Farm (climb) | 0.42 公里 | 16 公尺 | 3.7% |
| Springbank (sprint) | 0.35 公里 | -2 公尺 | -0.2% |
| Moreton Road Climb | 0.57 公里 | -6 公尺 | -1.1% |
| Moreton Road (sprint) | 0.32 公里 | -6 公尺 | -1.9% |
| Fyfield (sprint) | 0.30 公里 | -7 公尺 | -2.2% |
| Essex Way (climb) | 0.30 公里 | 7 公尺 | 1.8% |
| Essex Way (sprint) | 0.36 公里 | 3 公尺 | 0.8% |
| Walthambury Farm (climb) | 0.83 公里 | 10 公尺 | 1.2% |
| Walthambury Brook (climb) | 0.54 公里 | 7 公尺 | 1.1% |
| Pleshey bypass W | 2.72 公里 | 23 公尺 | 0.6% |
| Pleshey to Easter | 4.77 公里 | 11 公尺 | 0.0% |
| Bury Farm (sprint) | 0.83 公里 | 6 公尺 | 0.6% |
| Stagden Cross (sprint) | 1.72 公里 | -9 公尺 | -0.4% |
| You gotta ern that coffee n cake | 0.75 公里 | -6 公尺 | -0.7% |
| Coopers test | 3.98 公里 | 27 公尺 | 0.7% |
| The Hall (climb) | 0.65 公里 | 13 公尺 | 2.0% |
| Braintris (sprint) | 0.56 公里 | -6 公尺 | -1.1% |
| Town Farm (climb) | 0.34 公里 | 9 公尺 | 2.6% |
| Down Hall Downers | 2.33 公里 | 24 公尺 | 0.1% |
| Down Hall | 0.39 公里 | 15 公尺 | 3.2% |
| Downhall Road (climb) | 1.00 公里 | 14 公尺 | 1.2% |
| Peartree Green (sprint) | 0.28 公里 | 2 公尺 | 0.3% |
| Leather Bottle (sprint) | 0.26 公里 | -4 公尺 | -1.6% |
| spikey | 1.41 公里 | 14 公尺 | 0.3% |
| wind hill to top | 1.45 公里 | 10 公尺 | 0.6% |
| barn to bridge | 0.99 公里 | -18 公尺 | -1.8% |
| TdF Tylers Green to Coopers Common | 3.89 公里 | 26 公尺 | 0.1% |
| Hobbs | 1.37 公里 | -16 公尺 | -0.7% |
| Epping Lane - Hobbs Cross Rd to Abridge | 1.70 公里 | -17 公尺 | -0.2% |
| Palmerston Rd (after traffic lights) | 1.00 公里 | 47 公尺 | 4.7% |
| Woodford Slingshot | 0.41 公里 | -4 公尺 | -0.3% |
| Quick off the roundabout | 0.27 公里 | 3 公尺 | 1.2% |
| Woodford NR after lights to Forest School | 0.96 公里 | -15 公尺 | -1.6% |
| New Road Final Sprint | 0.35 公里 | -4 公尺 | -1.2% |
| Not Squash | 0.56 公里 | -6 公尺 | -0.4% |
