В прошлом месяце
+ 29
treino 15km
Беговой маршрут
Средняя
15,07 км
86 м
treino longo
Автор
Paulo Calazans
Маршрут и высота
Участки
| Имя | Дистанция | Разн. выс. | Средн. уклон |
|---|---|---|---|
| Praça da Baleia x Lagoa | 1,78 км | -12 м | -0,6 % |
| baleia - bombeiro | 0,39 км | 1 м | 0,1 % |
| bombeiro - emissario | 0,51 км | -3 м | -0,3 % |
| Terra batida Orla Costa Azul | 0,99 км | -11 м | -0,7 % |
| r. alberto ribeiro lamego | 0,29 км | -5 м | -0,5 % |
| lagoa - área verde | 0,48 км | -3 м | -0,4 % |
| Rodo de iriry até Av. Ouro Verde indo p/ Amaral Peixoto. | 1,55 км | 14 м | 0,7 % |
| Retão Ouro verde até a praia | 1,29 км | -6 м | -0,4 % |
| Final Av. Ouro Verde (praia),até Costa Azul | 0,80 км | 9 м | 0,3 % |
| Praia Até Pista | 1,31 км | 6 м | 0,2 % |
| Av. Alm. Heleno Nunes | 1,18 км | -8 м | -0,2 % |
| roberto silveiro - baleia | 0,82 км | 2 м | 0,2 % |