| Hutt Rd Climb | 0.85 公里 | 92 公尺 | 10.6% |
| Tinakori to Kaiwharawhara | 1.06 公里 | -11 公尺 | -0.4% |
| Ngaio to Ngauranga Gorge | 2.36 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Ngauranga Gorge | 2.63 公里 | 158 公尺 | 6.0% |
| Ngauranga gorge - Newlands turn off | 1.92 公里 | 125 公尺 | 6.3% |
| Ngauranga gorge | 2.63 公里 | 135 公尺 | 5.1% |
| To Kiwi Point | 1.20 公里 | 84 公尺 | 5.0% |
| Gorge from Glover | 2.51 公里 | 129 公尺 | 4.8% |
| official gorge climb to Jville | 2.32 公里 | 156 公尺 | 6.6% |
| Kiwipoint to turn off | 0.78 公里 | 59 公尺 | 7.1% |
| Middleton road drop | 1.87 公里 | -79 公尺 | -4.0% |
| Middleton Road descent to Halswater | 1.42 公里 | -74 公尺 | -5.2% |
| Middleton Road | 2.04 公里 | -79 公尺 | -3.5% |
| CruiseTtoP | 8.18 公里 | -72 公尺 | -0.7% |
| Middleton rd south to Tawa | 2.49 公里 | -24 公尺 | -0.7% |
| Willowbank Rd | 2.49 公里 | -23 公尺 | -0.7% |
| Tawa dash | 4.46 公里 | -46 公尺 | -1.0% |
| Tawa Prison Escape | 0.38 公里 | -8 公尺 | -1.4% |
| Tawa sprint North | 0.67 公里 | -17 公尺 | -2.4% |
| Tawa Town | 0.59 公里 | -15 公尺 | -2.4% |
| Tawa to Porirua sprint north | 2.04 公里 | -26 公尺 | -0.3% |
| lindin to greys | 9.45 公里 | -33 公尺 | -0.2% |
| Porirua get away | 3.69 公里 | -17 公尺 | -0.1% |
| State Hwy Climb | 1.26 公里 | 119 公尺 | 9.3% |
| Porirua -> Paremata | 3.43 公里 | -8 公尺 | -0.2% |
| P town off ramp to Aotea lights | 1.35 公里 | -11 公尺 | -0.7% |
| Poriria - Paremata Again | 3.31 公里 | -6 公尺 | -0.1% |
| Pukerua Bay Climb | 5.09 公里 | 82 公尺 | 1.6% |
| Pukerua Bay to Paekakariki drag | 6.76 公里 | -82 公尺 | -1.2% |
| 5kmTT #3 Centennial north | 5.06 公里 | 8 公尺 | 0.1% |
| Paekakariki -> Raumati South | 5.40 公里 | -13 公尺 | -0.1% |
