| Rover Way Hump | 0.28公里 | 2米 | 0.2% |
| rover way - broadway | 7.71公里 | -7米 | -0.0% |
| Lamby Way - Flexi Sprint | 0.49公里 | 6米 | 0.3% |
| Newport interval training | 4.27公里 | -3米 | -0.0% |
| Cardiff to Newport Signs | 0.49公里 | -2米 | -0.2% |
| Rhosog Escape | 1.15公里 | 2米 | 0.0% |
| flat out | 1.75公里 | -4米 | -0.0% |
| Peterstone NW | 0.46公里 | -2米 | -0.5% |
| Peterstone Broadway Sprint | 0.90公里 | -2米 | -0.1% |
| St. Brides NE straight | 2.14公里 | 3米 | 0.1% |
| St Brides Bends - East | 1.52公里 | 2米 | 0.0% |
| St Brides to Railway Bridge | 2.73公里 | 3米 | 0.0% |
| Hello Donkeys !!!! | 1.12公里 | 2米 | 0.1% |
| There is no bridge | 0.91公里 | 4米 | 0.1% |
| Duffryn Dash | 0.67公里 | 4米 | 0.2% |
| SDR Bridge | 0.58公里 | -8米 | -0.3% |
| CatsAsh Rd | 0.98公里 | 43米 | 4.3% |
| Manor House Incline | 0.26公里 | 25米 | 9.4% |
| Usk to A4042 | 6.70公里 | 53米 | 0.7% |
| Goytre Hall climb | 0.73公里 | 19米 | 2.2% |
| A465 Hardwick to Llanfoist | 1.27公里 | -14米 | -0.4% |
| Côte de Merthyr Road | 0.83公里 | 38米 | 4.4% |
| P'tit Tumble | 4.53公里 | 324米 | 7.1% |
| Up to the Grid | 2.53公里 | 220米 | 8.7% |
| fiddlers elbow - 1st Section | 0.64公里 | 23米 | 3.7% |
| The tumble Climb | 4.06公里 | 347米 | 8.5% |
| B4246 Climb | 0.93公里 | 89米 | 9.5% |
| *Fox Turn Off2Riflemans | 1.09公里 | -85米 | -7.8% |
| cwmavon 40-30 | 4.26公里 | -91米 | -2.1% |
| Old Furnace 10 - Finish | 0.61公里 | 9米 | 0.9% |
| Old Furnace 10 - Climb 2 | 0.77公里 | 34米 | 4.4% |
| Hafodrynys Cycle Gate to Gate Reverse | 1.02公里 | -18米 | -0.5% |
| Hafod Decent | 1.15公里 | -80米 | -7.0% |
| Crumlin Lights to Newbridge Rounabout | 1.85公里 | -26米 | -0.5% |
| pentwymmawr hill | 1.22公里 | 55米 | 4.5% |
| Pentwynmawr Gradient | 0.65公里 | 41米 | 5.2% |
| Sainsbury's sprint | 0.76公里 | -26米 | -3.4% |
| Arrow Ford Climb | 0.53公里 | 18米 | 3.4% |
| Bryn Meadows RAB to Maesy Lights | 0.97公里 | -35米 | -3.6% |
| Ystrad Hospital straight | 0.64公里 | -6米 | -0.9% |
| Llanbradach #2 | 4.16公里 | -26米 | -0.3% |
| Cedartree to Dol y felin | 1.53公里 | -8米 | -0.2% |
| The Halifax Sprint | 0.11公里 | 6米 | 5.2% |
| The last drag | 0.41公里 | 42米 | 10.1% |
| City roller | 2.33公里 | -150米 | -6.4% |
| Sprint to the corner | 0.08公里 | 11米 | 12.4% |
| Beat the lights | 1.44公里 | -43米 | -3.0% |
| Morrisons to the lights | 0.22公里 | -4米 | -1.7% |
| Caerphilly does it | 0.59公里 | -2米 | -0.3% |
| Northlands sprint | 0.45公里 | -4米 | -0.8% |
