| Rover Way Hump | 0.28 公里 | 2 公尺 | 0.2% |
| rover way - broadway | 7.71 公里 | -7 公尺 | -0.0% |
| Lamby Way - Flexi Sprint | 0.49 公里 | 6 公尺 | 0.3% |
| Newport interval training | 4.27 公里 | -3 公尺 | -0.0% |
| Cardiff to Newport Signs | 0.49 公里 | -2 公尺 | -0.2% |
| Rhosog Escape | 1.15 公里 | 2 公尺 | 0.0% |
| flat out | 1.75 公里 | -4 公尺 | -0.0% |
| Peterstone NW | 0.46 公里 | -2 公尺 | -0.5% |
| Peterstone Broadway Sprint | 0.90 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| St. Brides NE straight | 2.14 公里 | 3 公尺 | 0.1% |
| St Brides Bends - East | 1.52 公里 | 2 公尺 | 0.0% |
| St Brides to Railway Bridge | 2.73 公里 | 3 公尺 | 0.0% |
| Hello Donkeys !!!! | 1.12 公里 | 2 公尺 | 0.1% |
| There is no bridge | 0.91 公里 | 4 公尺 | 0.1% |
| Duffryn Dash | 0.67 公里 | 4 公尺 | 0.2% |
| SDR Bridge | 0.58 公里 | -8 公尺 | -0.3% |
| CatsAsh Rd | 0.98 公里 | 43 公尺 | 4.3% |
| Manor House Incline | 0.26 公里 | 25 公尺 | 9.4% |
| Usk to A4042 | 6.70 公里 | 53 公尺 | 0.7% |
| Goytre Hall climb | 0.73 公里 | 19 公尺 | 2.2% |
| A465 Hardwick to Llanfoist | 1.27 公里 | -14 公尺 | -0.4% |
| Côte de Merthyr Road | 0.83 公里 | 38 公尺 | 4.4% |
| P'tit Tumble | 4.53 公里 | 324 公尺 | 7.1% |
| Up to the Grid | 2.53 公里 | 220 公尺 | 8.7% |
| fiddlers elbow - 1st Section | 0.64 公里 | 23 公尺 | 3.7% |
| The tumble Climb | 4.06 公里 | 347 公尺 | 8.5% |
| B4246 Climb | 0.93 公里 | 89 公尺 | 9.5% |
| *Fox Turn Off2Riflemans | 1.09 公里 | -85 公尺 | -7.8% |
| cwmavon 40-30 | 4.26 公里 | -91 公尺 | -2.1% |
| Old Furnace 10 - Finish | 0.61 公里 | 9 公尺 | 0.9% |
| Old Furnace 10 - Climb 2 | 0.77 公里 | 34 公尺 | 4.4% |
| Hafodrynys Cycle Gate to Gate Reverse | 1.02 公里 | -18 公尺 | -0.5% |
| Hafod Decent | 1.15 公里 | -80 公尺 | -7.0% |
| Crumlin Lights to Newbridge Rounabout | 1.85 公里 | -26 公尺 | -0.5% |
| pentwymmawr hill | 1.22 公里 | 55 公尺 | 4.5% |
| Pentwynmawr Gradient | 0.65 公里 | 41 公尺 | 5.2% |
| Sainsbury's sprint | 0.76 公里 | -26 公尺 | -3.4% |
| Arrow Ford Climb | 0.53 公里 | 18 公尺 | 3.4% |
| Bryn Meadows RAB to Maesy Lights | 0.97 公里 | -35 公尺 | -3.6% |
| Ystrad Hospital straight | 0.64 公里 | -6 公尺 | -0.9% |
| Llanbradach #2 | 4.16 公里 | -26 公尺 | -0.3% |
| Cedartree to Dol y felin | 1.53 公里 | -8 公尺 | -0.2% |
| The Halifax Sprint | 0.11 公里 | 6 公尺 | 5.2% |
| The last drag | 0.41 公里 | 42 公尺 | 10.1% |
| City roller | 2.33 公里 | -150 公尺 | -6.4% |
| Sprint to the corner | 0.08 公里 | 11 公尺 | 12.4% |
| Beat the lights | 1.44 公里 | -43 公尺 | -3.0% |
| Morrisons to the lights | 0.22 公里 | -4 公尺 | -1.7% |
| Caerphilly does it | 0.59 公里 | -2 公尺 | -0.3% |
| Northlands sprint | 0.45 公里 | -4 公尺 | -0.8% |
