| Island - 3rd "Slow" | 0.20公里 | -8米 | -3.8% |
| Hyde Park Rd to Farnham | 2.31公里 | 11米 | 0.1% |
| Knaresborough to Bishop Monkton | 8.56公里 | -37米 | -0.1% |
| Farnham Lane | 1.37公里 | 10米 | 0.4% |
| Hamfarn Lane | 0.39公里 | 10米 | 2.3% |
| Short Farnham Rise | 0.36公里 | 19米 | 5.1% |
| Copgrove Lane descent | 1.49公里 | -26米 | -1.7% |
| Occaney - Copgrove | 1.42公里 | -16米 | -0.0% |
| Ocanney Lane rise | 1.29公里 | 15米 | 0.3% |
| Traffic Light Deduction | 0.30公里 | -5米 | -0.7% |
| Oucher Ln | 1.26公里 | 20米 | 1.1% |
| Ouch! | 0.91公里 | 20米 | 2.0% |
| Oucher Ln Climb | 0.55公里 | 18米 | 3.2% |
| 3.27公里 | -33米 | -0.4% |
| north to monkton | 3.19公里 | -33米 | -0.4% |
| Moor Rd ascent | 1.63公里 | 38米 | 2.3% |
| Monkton to Markington | 2.44公里 | 45米 | 1.6% |
| Thwaites Lane into Markington | 2.59公里 | 16米 | 0.3% |
| Cascade to Markington | 2.66公里 | 14米 | 0.4% |
| Pushin on | 0.36公里 | 13米 | 3.6% |
| Markington to junction | 1.47公里 | 25米 | 1.7% |
| Watergate | 0.50公里 | 31米 | 6.2% |
| Half Careless | 2.18公里 | 63米 | 2.9% |
| Careless House Lane. | 4.39公里 | 122米 | 2.8% |
| Brimham Fly By | 2.68公里 | 0米 | 0.0% |
| Hares Head Dash | 0.76公里 | -13米 | -0.8% |
| brimham blast | 0.50公里 | -12米 | -0.9% |
| Brimham Rocks Rd decent | 1.86公里 | -125米 | -6.6% |
| Smelthouses down and up | 2.46公里 | -124米 | -4.1% |
| Brimham to wilsil descent. | 2.67公里 | -122米 | -4.1% |
| Power up | 0.62公里 | -29米 | -1.8% |
| Eye balls out! | 0.31公里 | 15米 | 4.4% |
| Horses for courses | 1.50公里 | 16米 | 1.1% |
| Glasshouses to Bewerley | 1.84公里 | 31米 | 1.6% |
| Bewerley not Beverley | 0.84公里 | 17米 | 0.6% |
| Pateley to Lofthouse | 10.48公里 | 51米 | 0.4% |
| Nidderdale Thrash ( South To North ) | 8.89公里 | 30米 | 0.3% |
| low wath road climb | 0.52公里 | 12米 | 0.3% |
| Low Wath Rd Climb | 0.51公里 | 8米 | 1.5% |
| Corn Close to Ramsgill | 5.74公里 | 47米 | 0.5% |
| Wath to Lofthouse | 7.62公里 | 52米 | 0.5% |
| Foul Hole | 0.48公里 | 22米 | 4.6% |
| Gouthwaite Dash Up | 3.38公里 | 7米 | 0.1% |
| Gouthwaite to start beech hedge climb | 5.60公里 | 12米 | 0.2% |
| Ramsgill to Beech Hedge | 1.80公里 | 11米 | 0.5% |
| Water Works Cottages Climb | 0.84公里 | 19米 | 2.3% |
