| Island - 3rd "Slow" | 0.20 公里 | -8 公尺 | -3.8% |
| Hyde Park Rd to Farnham | 2.31 公里 | 11 公尺 | 0.1% |
| Knaresborough to Bishop Monkton | 8.56 公里 | -37 公尺 | -0.1% |
| Farnham Lane | 1.37 公里 | 10 公尺 | 0.4% |
| Hamfarn Lane | 0.39 公里 | 10 公尺 | 2.3% |
| Short Farnham Rise | 0.36 公里 | 19 公尺 | 5.1% |
| Copgrove Lane descent | 1.49 公里 | -26 公尺 | -1.7% |
| Occaney - Copgrove | 1.42 公里 | -16 公尺 | -0.0% |
| Ocanney Lane rise | 1.29 公里 | 15 公尺 | 0.3% |
| Traffic Light Deduction | 0.30 公里 | -5 公尺 | -0.7% |
| Oucher Ln | 1.26 公里 | 20 公尺 | 1.1% |
| Ouch! | 0.91 公里 | 20 公尺 | 2.0% |
| Oucher Ln Climb | 0.55 公里 | 18 公尺 | 3.2% |
| 3.27 公里 | -33 公尺 | -0.4% |
| north to monkton | 3.19 公里 | -33 公尺 | -0.4% |
| Moor Rd ascent | 1.63 公里 | 38 公尺 | 2.3% |
| Monkton to Markington | 2.44 公里 | 45 公尺 | 1.6% |
| Thwaites Lane into Markington | 2.59 公里 | 16 公尺 | 0.3% |
| Cascade to Markington | 2.66 公里 | 14 公尺 | 0.4% |
| Pushin on | 0.36 公里 | 13 公尺 | 3.6% |
| Markington to junction | 1.47 公里 | 25 公尺 | 1.7% |
| Watergate | 0.50 公里 | 31 公尺 | 6.2% |
| Half Careless | 2.18 公里 | 63 公尺 | 2.9% |
| Careless House Lane. | 4.39 公里 | 122 公尺 | 2.8% |
| Brimham Fly By | 2.68 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Hares Head Dash | 0.76 公里 | -13 公尺 | -0.8% |
| brimham blast | 0.50 公里 | -12 公尺 | -0.9% |
| Brimham Rocks Rd decent | 1.86 公里 | -125 公尺 | -6.6% |
| Smelthouses down and up | 2.46 公里 | -124 公尺 | -4.1% |
| Brimham to wilsil descent. | 2.67 公里 | -122 公尺 | -4.1% |
| Power up | 0.62 公里 | -29 公尺 | -1.8% |
| Eye balls out! | 0.31 公里 | 15 公尺 | 4.4% |
| Horses for courses | 1.50 公里 | 16 公尺 | 1.1% |
| Glasshouses to Bewerley | 1.84 公里 | 31 公尺 | 1.6% |
| Bewerley not Beverley | 0.84 公里 | 17 公尺 | 0.6% |
| Pateley to Lofthouse | 10.48 公里 | 51 公尺 | 0.4% |
| Nidderdale Thrash ( South To North ) | 8.89 公里 | 30 公尺 | 0.3% |
| low wath road climb | 0.52 公里 | 12 公尺 | 0.3% |
| Low Wath Rd Climb | 0.51 公里 | 8 公尺 | 1.5% |
| Corn Close to Ramsgill | 5.74 公里 | 47 公尺 | 0.5% |
| Wath to Lofthouse | 7.62 公里 | 52 公尺 | 0.5% |
| Foul Hole | 0.48 公里 | 22 公尺 | 4.6% |
| Gouthwaite Dash Up | 3.38 公里 | 7 公尺 | 0.1% |
| Gouthwaite to start beech hedge climb | 5.60 公里 | 12 公尺 | 0.2% |
| Ramsgill to Beech Hedge | 1.80 公里 | 11 公尺 | 0.5% |
| Water Works Cottages Climb | 0.84 公里 | 19 公尺 | 2.3% |
