+ 30

ARM 7 Miles Loop

Беговой маршрут

Средняя

7,24 ми

934 фт

Автор

Matt C

25 декабря 2018 г.·Открытый

Маршрут и высота

Участки

Имя	Дистанция	Разн. выс.	Средн. уклон
Julius Kahn sandy uphill	0,15 ми	82 фт	10,0 %
Lover's Lane DH	0,43 ми	-203 фт	-8,8 %
Ecology Trail - bottom to T interesection	0,42 ми	151 фт	6,0 %
Ecology up to West Pacific generally past many nervous dog walkers	0,67 ми	210 фт	5,9 %
Mule Kick	0,47 ми	151 фт	6,0 %
Ecology Trail	0,62 ми	213 фт	6,4 %
Ecology Trail - Presidio Inn to Inspiration Point	0,50 ми	161 фт	6,1 %
Ecology - Bench to Inspiration	0,38 ми	105 фт	5,2 %
Ecology Trail bench to bench	0,14 ми	82 фт	10,9 %
Mtn Lake Trail - Arguello Gate to Lake	0,50 ми	-144 фт	-5,4 %
Dog Doo Doo Downhill	0,29 ми	-89 фт	-5,7 %
Reverse Doggie	0,55 ми	-79 фт	-2,1 %
Golf Course Goodbye	0,27 ми	-30 фт	-2,0 %
Sandtrap + Boardwalk	0,47 ми	-108 фт	-4,0 %
Lobos Dunes Boardwalk	0,33 ми	-33 фт	-1,6 %
GGRC Planks, Part II: Baker Beach to The Presidio Landmark	0,87 ми	154 фт	3,3 %
Lobos Creek Valley Trail	0,52 ми	135 фт	4,4 %
Lobos Creek Boardwalk	0,31 ми	30 фт	1,5 %
Sand Trap	0,19 ми	98 фт	9,6 %
GGRC Planks, Part III: The Presidio Landmark to Julius Kahn	1,62 ми	154 фт	0,2 %
Mountain Lake and Gold Course Climb	0,80 ми	148 фт	2,5 %
Doggie	0,56 ми	72 фт	1,7 %
Finley Rd Climb	0,58 ми	148 фт	4,6 %
400 M Backyard Climb	0,23 ми	72 фт	5,5 %
Mountain Lake-Golf Course Hill	0,49 ми	148 фт	5,6 %
Dog Run Climb to 5th Ave	0,27 ми	75 фт	5,2 %
Mountain Lake steep to Clubhouse	0,43 ми	135 фт	5,8 %
Dog Run Climb to Stairs	0,11 ми	30 фт	4,8 %
Mtn Lake Trail - Lake to Arguello Gate	0,50 ми	144 фт	5,4 %
Golf Course Climb	0,49 ми	148 фт	5,6 %
Mtn Lake Trail - Arguello Gate to Julius Kahn	0,24 ми	-89 фт	-6,8 %
(shut up and) Spruce Up	0,10 ми	82 фт	15,6 %