30 derniers jours
+ 30
ARM 4 Miles Loop
Itinéraire de course à pied
Modéré
3,98 mi
669 pi
Créée par
Matt C
Itinéraire et dénivelé
Segments
| Nom | Distance | Dénivelé | Pente moy. |
|---|---|---|---|
| Julius Kahn sandy uphill | 0,15 mi | 82 pi | 10,0 % |
| Lover's Lane DH | 0,43 mi | -203 pi | -8,8 % |
| Ecology Trail - bottom to T interesection | 0,42 mi | 151 pi | 6,0 % |
| Ecology up to West Pacific generally past many nervous dog walkers | 0,67 mi | 210 pi | 5,9 % |
| Mule Kick | 0,47 mi | 151 pi | 6,0 % |
| Ecology Trail | 0,62 mi | 213 pi | 6,4 % |
| Ecology Trail - Presidio Inn to Inspiration Point | 0,50 mi | 161 pi | 6,1 % |
| Ecology Trail bench to bench | 0,14 mi | 82 pi | 10,9 % |
| Ecology - Bench to Inspiration | 0,38 mi | 105 pi | 5,2 % |
| Mtn Lake Trail - Arguello Gate to Lake | 0,50 mi | -144 pi | -5,4 % |
| Dog Doo Doo Downhill | 0,29 mi | -89 pi | -5,7 % |
| Mountain Lake-Golf Course Hill | 0,49 mi | 148 pi | 5,6 % |
| Dog Run Climb to 5th Ave | 0,27 mi | 75 pi | 5,2 % |
| Mountain Lake steep to Clubhouse | 0,43 mi | 135 pi | 5,8 % |
| Dog Run Climb to Stairs | 0,11 mi | 30 pi | 4,8 % |
| Mtn Lake Trail - Lake to Arguello Gate | 0,50 mi | 144 pi | 5,4 % |
| Golf Course Climb | 0,49 mi | 148 pi | 5,6 % |
| 400 M Backyard Climb | 0,23 mi | 72 pi | 5,5 % |
| Mtn Lake Trail - Arguello Gate to Julius Kahn | 0,24 mi | -89 pi | -6,8 % |
| (shut up and) Spruce Up | 0,10 mi | 82 pi | 15,6 % |