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BESIDE AIME LE MONT ROYAL
Running Route
Moderate
10.79 km
252 m
Trajet proposé par Vincent Champagne, collaborateur de BESIDE et rédacteur en chef du magazine Distances+.
Cet itinéraire pour coureur débutant en trail vous permettra de vous échauffer sur le plat, à partir de la boutique LULULEMON du Mile-End.
Rendu au parc du mont Royal, vous attaquez une légère montée, puis vous vous engouffrez sur les beaux sentiers bien balisés de la montagne.
Rendez-vous au sommet en passant par le belvédère Camilien-Houde, après une montée qui vous échauffera. Vous pourrez faire une pause pour observer l'est de la ville.
Faites un bon effort des quadriceps pour monter jusqu’au point le plus haut de l’itinéraire, à la tour de télécommunication. C’est le moment de pratiquer la « chaise » pendant une minute sur le basilaire de béton afin de renforcer les muscles des cuisses!
Puis, descendez tranquillement vers le chalet du belvédère par le chemin, mais bifurquez vers le lac des Castors pour exercer la vitesse et les intervalles sur le plat.
Le trajet proposé peut être modifié par les coureurs désirant sortir des sentiers principaux : il suffit de s'engouffrer dans la forêt en suivant les petits sentiers qui mènent au belvédère.
Après un tour du lac des Castors, on remonte vers le belvédère pour aller observer le centre-ville depuis le chalet de la montagne. (il est aussi possible de rentrer dans le bois pour sortir du sentier principal ici).
On monte en douceur vers la croix du mont Royal, ou bien on emprunte le sentier qui longe la falaise à partir du haut des escaliers, pour quelques sensations fortes (à éviter si c'est glacé).
Redescendez enfin vers le chemin Olmsted en repassant par le belvédère Camilien-Houde et en descendant à travers bois.
On termine en douceur la descente par le chemin large en saluant les autres sportifs, les touristes et les amoureux, ou bien on emprunte un petit sentier qui coupe vers la statue de l'ange et on zigzague, avant de retourner tranquillement à la boutique LULULEMON en mode « cool down ».
Niveau de difficulté : facile
Dénivelé : moyen
Type de surface : sentier entretenu avec option de sentiers étroits en forêt
Attention à la glace l’hiver : il est préférable d’opter pour le chemin Olmsted si les sentiers sont glacés
Cet itinéraire pour coureur débutant en trail vous permettra de vous échauffer sur le plat, à partir de la boutique LULULEMON du Mile-End.
Rendu au parc du mont Royal, vous attaquez une légère montée, puis vous vous engouffrez sur les beaux sentiers bien balisés de la montagne.
Rendez-vous au sommet en passant par le belvédère Camilien-Houde, après une montée qui vous échauffera. Vous pourrez faire une pause pour observer l'est de la ville.
Faites un bon effort des quadriceps pour monter jusqu’au point le plus haut de l’itinéraire, à la tour de télécommunication. C’est le moment de pratiquer la « chaise » pendant une minute sur le basilaire de béton afin de renforcer les muscles des cuisses!
Puis, descendez tranquillement vers le chalet du belvédère par le chemin, mais bifurquez vers le lac des Castors pour exercer la vitesse et les intervalles sur le plat.
Le trajet proposé peut être modifié par les coureurs désirant sortir des sentiers principaux : il suffit de s'engouffrer dans la forêt en suivant les petits sentiers qui mènent au belvédère.
Après un tour du lac des Castors, on remonte vers le belvédère pour aller observer le centre-ville depuis le chalet de la montagne. (il est aussi possible de rentrer dans le bois pour sortir du sentier principal ici).
On monte en douceur vers la croix du mont Royal, ou bien on emprunte le sentier qui longe la falaise à partir du haut des escaliers, pour quelques sensations fortes (à éviter si c'est glacé).
Redescendez enfin vers le chemin Olmsted en repassant par le belvédère Camilien-Houde et en descendant à travers bois.
On termine en douceur la descente par le chemin large en saluant les autres sportifs, les touristes et les amoureux, ou bien on emprunte un petit sentier qui coupe vers la statue de l'ange et on zigzague, avant de retourner tranquillement à la boutique LULULEMON en mode « cool down ».
Niveau de difficulté : facile
Dénivelé : moyen
Type de surface : sentier entretenu avec option de sentiers étroits en forêt
Attention à la glace l’hiver : il est préférable d’opter pour le chemin Olmsted si les sentiers sont glacés
Created By
lululemon Montréal
Route and Elevation
Segments
| Name | Distance | Elev. Diff. | Avg. Grade |
|---|---|---|---|
| petit frere Camillien Houde | 0.97 km | 39 m | 4.0% |
| grand frere a Camillien Houde | 0.80 km | 20 m | 2.4% |
| Ratons par le flanc | 1.61 km | 75 m | 4.6% |
| Grimpée Belvédère Camillien-Houde | 0.18 km | 10 m | 1.8% |
| Descente des Ratons (départ Olmstead - arrivé Olmstead) | 0.84 km | -37 m | -4.0% |
| Croix au belvédère downhill | 0.13 km | -28 m | -21.0% |
| Descente 1 - Mont Royal | 0.16 km | -19 m | -12.0% |
| Last Dash (400m) | 0.43 km | -10 m | -1.8% |
| Av. du Parc (entre Mont-Royal et Laurier) | 0.57 km | -2 m | -0.1% |