| Dalston Dash | 0.35 公里 | -3 公尺 | -0.6% |
| Pembury Sprint Northbound | 0.33 公里 | 4 公尺 | 1.3% |
| Roundabout to Rigg Approach | 1.41 公里 | -15 公尺 | -0.9% |
| Lea Bridge Sprint | 0.85 公里 | 2 公尺 | 0.0% |
| Bridge to Baker | 1.52 公里 | 9 公尺 | 0.3% |
| Woodford Gn t' Bury Rd | 4.60 公里 | 39 公尺 | 0.2% |
| Whitehall to Forest Side | 1.25 公里 | -30 公尺 | -2.2% |
| Barncrfts to Whitehall Lane | 0.56 公里 | -14 公尺 | -2.5% |
| forest side | 0.69 公里 | 16 公尺 | 1.8% |
| Bury Rd hill from Chingford Green | 0.72 公里 | 12 公尺 | 1.7% |
| Bury Rd | 1.95 公里 | 24 公尺 | 1.0% |
| Bury second half | 1.43 公里 | -41 公尺 | -2.4% |
| Daws Hill | 0.76 公里 | -44 公尺 | -5.7% |
| Daws Hill lower section | 0.35 公里 | -27 公尺 | -7.5% |
| dawes to mott | 1.20 公里 | -6 公尺 | -0.5% |
| Mott St. first half | 1.11 公里 | 25 公尺 | 2.2% |
| Mott Street | 2.12 公里 | 84 公尺 | 4.0% |
| Thompson's Wood (sprint) | 0.42 公里 | 4 公尺 | 0.8% |
| OFFICIAL 100Climbs No26 Mott Street | 1.50 公里 | 77 公尺 | 5.1% |
| Mott St hc | 0.98 公里 | 67 公尺 | 6.7% |
| Mott St First Section | 0.48 公里 | 23 公尺 | 4.7% |
| Mott St. second half | 0.74 公里 | 42 公尺 | 5.6% |
| Mott Street final ramp | 0.26 公里 | 25 公尺 | 9.5% |
| High Beech to Wellington Hill | 0.50 公里 | -5 公尺 | -0.3% |
| Sunshine Plain (Jelly Legs to Wake Arms) | 1.20 公里 | 12 公尺 | 0.7% |
| Up to Sunshine Plain Short | 0.68 公里 | -5 公尺 | -0.5% |
| Jack's Hill (sprint) | 1.58 公里 | -18 公尺 | -1.0% |
| Wake up Cooper | 3.29 公里 | -62 公尺 | -1.0% |
| Hilltop to Piercing Hill junction | 1.03 公里 | -49 公尺 | -4.7% |
| Theydon Downhill Burn | 0.86 公里 | -40 公尺 | -4.5% |
| Abridge Road Angst | 0.77 公里 | 24 公尺 | 3.1% |
| Abridge...A Bridge | 0.26 公里 | 6 公尺 | 2.3% |
| Coopersale Lane | 1.55 公里 | -41 公尺 | -2.6% |
| Blunts Farm (sprint) | 0.33 公里 | -3 公尺 | -0.9% |
| Epping Lane - Hobbs Cross Rd to Abridge | 1.70 公里 | -17 公尺 | -0.2% |
| Inflation Rise (it's just annoying!) | 0.49 公里 | 14 公尺 | 2.9% |
| Climb to Chigwell Lane Roundabout | 0.31 公里 | 13 公尺 | 4.1% |
| High Rd Hill | 0.80 公里 | 21 公尺 | 2.6% |
| Woodford Slingshot | 0.41 公里 | -4 公尺 | -0.3% |
| Quick off the roundabout | 0.27 公里 | 3 公尺 | 1.2% |
| Woodford NR after lights to Forest School | 0.96 公里 | -15 公尺 | -1.6% |
| Water Works to Bakers Arms | 2.55 公里 | -35 公尺 | -1.4% |
| New Road Final Sprint | 0.35 公里 | -4 公尺 | -1.2% |
| Not Squash | 0.56 公里 | -6 公尺 | -0.4% |
| The Whipps Lea Bridge Burn | 4.55 公里 | -21 公尺 | -0.1% |
| Bakers Arms to Markhouse Road TT | 0.95 公里 | -7 公尺 | -0.7% |
| Lea Bridge Dash | 2.59 公里 | -11 公尺 | -0.2% |
| No time for Masala chips! | 0.80 公里 | -4 公尺 | -0.1% |
| Millfield Riser | 0.44 公里 | 11 公尺 | 2.4% |
| Dalston lane short | 0.36 公里 | 5 公尺 | 1.1% |
