![route-highlight](https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/tFTZPRsgKH7tzR4WLfsEYbjcgTEoUAFv5-Sxef4oFcg-576x768.jpg)
30 derniers jours
![route-highlight](https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/3-BWY5gkqQCjix9NNa6BmEoE4633usgNazeHehR5ql8-576x768.jpg)
30 derniers jours
![route-highlight](https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/VtEhSofJyfwcjpBAqgSgQBMi9qBbKdSOPnbtTCd4cMA-576x768.jpg)
30 derniers jours
![route-highlight](https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/iMI-tUIr2MUl--IL7ZYrl66ziDSU3oI1K4zyFxMCr-M-576x768.jpg)
30 derniers jours
![route-highlight](https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/BRnM5hKt2-TPtwjeu3-Gl-OBV0Hly2txvWjQUwST5xg-576x768.jpg)
![route-highlight](https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/8hLYv78iC_Nzn9lzRafoAQNq5-_vhzFz_RXWqEp3CCc-576x768.jpg)
+ 23
Oslosti.no: Helgeren Rundt
Itinéraire de course à pied
Difficile
23,62 km
982 m
Terrengløping over høgder og rundt et vann i Nordmarka.
Itinéraire et dénivelé
Segments
Nom | Distance | Dénivelé | Pente moy. |
---|---|---|---|
Sellanrå Opp | 2,75 km | 274 m | 9,9 % |
Smellarå første bakken | 0,99 km | 176 m | 17,7 % |
Maridalsveien 611 Climb | 0,86 km | 99 m | 11,4 % |
Liggærn superdownhill | 1,90 km | -110 m | -5,7 % |
Gørjaveien - Fuglemyrhøgda | 0,75 km | 74 m | 9,9 % |
Nordmarka Climb | 0,78 km | 77 m | 9,9 % |
Sølvvika - Fortjernsbråten | 3,26 km | -58 m | -0,0 % |
Nordmarka 815 Climb | 0,83 km | 68 m | 8,2 % |
Kvehøgda (Helgerndammen - Tømteveien) | 2,31 km | -77 m | -1,3 % |
Nordmarka Climb | 0,51 km | 55 m | 10,7 % |
Nordmarka Climb | 0,31 km | 40 m | 13,0 % |
Liggeren-Øyungen | 2,27 km | -54 m | -2,3 % |
Siste blå biten ned til Skar | 1,58 km | -155 m | -8,5 % |