過去 2 週
+ 32
Mommy half marathon - #2 trail phoenix & lake lagunitas
跑步路線
困難
12.71 英里
2,305 呎
1800 feet gradual elevation, mostly flat.
建立者：
Jim Barkow
路線和海拔
路段
| 名稱 | 距離 | 海拔差異 | 平均坡度 |
|---|---|---|---|
| Ross School to The Dam (Phoenix Lake) | 1.28 英里 | 148 呎 | 2.1% |
| Lagunitas and Glenwood to top of Phoenix Dam | 0.66 英里 | 108 呎 | 3.0% |
| Worn Springs Fire Rd Climb | 0.73 英里 | 157 呎 | 4.0% |
| Phoenix Lake Sprint Westbound | 0.59 英里 | -30 呎 | -0.2% |
| Shaver Grade to Five Corners | 1.02 英里 | 338 呎 | 6.2% |
| Shaver Grade to Flat Road (Shaver Grade Rd) | 0.91 英里 | 292 呎 | 5.8% |
| Shaver Grade Rd Climb | 0.70 英里 | 207 呎 | 5.5% |
| Shaver Grade Rd Climb | 0.38 英里 | 187 呎 | 9.1% |
| shaver hill repeat | 0.24 英里 | 118 呎 | 9.0% |
| Concrete pipe tempo | 1.24 英里 | -62 呎 | -0.2% |
| Pancake Repeat 2 | 1.33 英里 | -52 呎 | -0.6% |
| Concrete Pipe Rd Climb | 0.23 英里 | 141 呎 | 11.0% |
| Taylor Climb to Concrete Pipe Start | 0.40 英里 | 20 呎 | 0.1% |
| Concrete Pipe Rd Climb | 0.37 英里 | 220 呎 | 11.2% |
| bullfrog dash | 0.92 英里 | 56 呎 | 0.7% |
| Sky Oaks single track grace | 0.33 英里 | 56 呎 | 1.9% |
| Filter Plant Rd Climb | 0.24 英里 | 187 呎 | 14.3% |
| filter plant flat sprint | 0.51 英里 | 30 呎 | 0.5% |
| Phoenix lake sprint | 0.56 英里 | 30 呎 | 0.4% |