| 15 Mintues of Pain | 5.36 公里 | 183 公尺 | 3.4% |
| Lilloet Rd to Monashee Dr | 1.23 公里 | 80 公尺 | 6.4% |
| Mt Seymour Pkway to Capilano Entrance | 0.54 公里 | 35 公尺 | 6.4% |
| North Van to West Van (MPH) | 13.74 公里 | 277 公尺 | 1.2% |
| Rice Lake Prime (LAS) | 0.52 公里 | -22 公尺 | -0.7% |
| BC Hydro | 0.15 公里 | -22 公尺 | -14.4% |
| Last push of Firsherman's Loop | 0.16 公里 | 12 公尺 | 5.6% |
| LV to MR | 6.02 公里 | 125 公尺 | 0.2% |
| Lonsdale Final Push | 0.20 公里 | 15 公尺 | 7.2% |
| glenmore to elveden | 1.34 公里 | 56 公尺 | 3.8% |
| Westport Speed Run | 2.95 公里 | -54 公尺 | -1.5% |
| Cypress to Wentworth | 1.40 公里 | -43 公尺 | -2.2% |
| Cypress Creek Detour Westbound | 3.06 公里 | 48 公尺 | 1.0% |
| Westridge up Almondel | 2.22 公里 | 50 公尺 | 1.8% |
| Westport to Marine | 2.50 公里 | -171 公尺 | -6.8% |
| Westport - The Wrong Way | 2.48 公里 | -161 公尺 | -6.5% |
| Lighthouse Hill - creek to creek - eastward | 3.73 公里 | -69 公尺 | -0.5% |
| Eagle Harbour Climb | 0.54 公里 | 34 公尺 | 6.2% |
| Pitcairn Kicker - Marine Dr Eastbound | 0.33 公里 | 29 公尺 | 8.6% |
| Jason's Jets | 0.40 公里 | 10 公尺 | 2.4% |
| Sprint to Cypress Park (MPH) | 0.35 公里 | 5 公尺 | 1.3% |
| Fish cannery to suicide bend | 1.90 公里 | 25 公尺 | 1.3% |
| CY's Hammer | 3.02 公里 | 28 公尺 | 0.5% |
| railroad overpass hill sprint | 0.43 公里 | 17 公尺 | 0.6% |
| Almont Park Climb/ Sprint | 0.52 公里 | 17 公尺 | 3.3% |
| 31st to 13th on Marine | 3.96 公里 | -27 公尺 | -0.4% |
| Tracks to Dundarave | 1.19 公里 | 14 公尺 | 0.4% |
| Into Dunderave | 0.34 公里 | 14 公尺 | 2.3% |
| OLD VERSION - Marine Dr. East Uphill Sprint (MPH) | 0.71 公里 | -10 公尺 | -0.7% |
| OLD VERSION - OLD VERSION - Marine Dr. East Uphill Sprint (MPH) | 0.59 公里 | 9 公尺 | 0.1% |
| Todd's Marine Dr. Final Uphill Sprint | 0.26 公里 | 4 公尺 | 1.1% |
| 1st to 2nd Narrows on the low road | 8.44 公里 | 22 公尺 | 0.1% |
| Welch at Bridge to Fell Street Eastbound (AW) | 2.93 公里 | -4 公尺 | -0.1% |
| Capilano Rd to Fell Rd | 2.30 公里 | -21 公尺 | -0.7% |
| 1st streer corner to Phillip Ave | 0.34 公里 | -2 公尺 | -0.5% |
| 1st St Hammer - Garden to Pemberton | 0.67 公里 | 2 公尺 | 0.1% |
| 3rd street hill sprint | 0.34 公里 | 7 公尺 | 1.9% |
| Forbes Ave -> Esplanade to Lonsdale | 0.88 公里 | -14 公尺 | -1.3% |
| Esplanade Ave | 1.04 公里 | 9 公尺 | 0.3% |
| Low Level Road East from Esplanade to 3rd Street (AW) | 1.84 公里 | -4 公尺 | -0.2% |
| Cotton Dr - Irons Worker | 1.26 公里 | 4 公尺 | 0.0% |
| Last Buck from Main St. | 0.74 公里 | 6 公尺 | 0.2% |
| Riverside to Top of Cates Park Hill | 4.18 公里 | 31 公尺 | 0.6% |
| Riverside Drive to Deep Cove on Dollarton (AW) | 7.09 公里 | 48 公尺 | 0.3% |
| Dollarton - Forester to Raven Woods | 2.88 公里 | 19 公尺 | 0.4% |
| Tsleil-Waututh Eastbound | 1.07 公里 | -3 公尺 | -0.3% |
| Dollarton Hwy: Ellis St. to Mt. Seymour Parkway | 3.73 公里 | 49 公尺 | 1.0% |
| Dollarton Sprint | 0.41 公里 | 28 公尺 | 6.1% |
| Roche Point Park to Mt Seymour Pkwy on Dollarton (AW) | 2.02 公里 | 44 公尺 | 1.9% |
| Deep Cove Dissent | 1.32 公里 | -34 公尺 | -2.6% |
