| balmullo to st micheals | 2.08 公里 | -29 公尺 | -1.1% |
| Morendy Wood Stretch | 2.44 公里 | 14 公尺 | 0.3% |
| James Street to Lampost 75 | 1.17 公里 | 32 公尺 | 1.5% |
| Hop the Tay (North) | 2.15 公里 | -27 公尺 | -1.2% |
| Discovery Point to Rail Bridge sprint | 1.33 公里 | -5 公尺 | -0.0% |
| Discovery Point to Riverside Inn | 3.49 公里 | 2 公尺 | 0.0% |
| Bridgeview Station to Invergowrie Underpass | 3.38 公里 | 12 公尺 | 0.3% |
| Riverside Recycling to Invergowrie | 0.91 公里 | 5 公尺 | 0.2% |
| Push past the station | 0.65 公里 | 7 公尺 | 1.1% |
| Almost-ran to Errol | 10.25 公里 | 19 公尺 | 0.0% |
| invergowrie-glencarse | 19.75 公里 | -31 公尺 | -0.0% |
| Short Shore Sprint | 0.22 公里 | -8 公尺 | -3.8% |
| Kingoodie to St Madoes | 18.69 公里 | 43 公尺 | 0.0% |
| Clatteringbrigs + | 1.86 公里 | 4 公尺 | 0.2% |
| Carse Flat Run | 3.92 公里 | -4 公尺 | -0.0% |
| Resurface Reverse | 0.62 公里 | 3 公尺 | 0.3% |
| Inchure Turn to St Madoes | 11.84 公里 | 37 公尺 | 0.1% |
| Bend to Bus Stop | 1.72 公里 | 3 公尺 | 0.1% |
| Flat (reverse) - Errol to Inchture Bend | 3.97 公里 | 4 公尺 | 0.0% |
| Grange to Errol junction - sprint | 1.97 公里 | 4 公尺 | 0.2% |
| Errol uphill sprint | 0.32 公里 | 10 公尺 | 3.1% |
| Errol to St Madoes | 5.54 公里 | -22 公尺 | -0.3% |
| maddoes sprint | 0.67 公里 | -7 公尺 | -1.0% |
| Glencarse (from junction) | 0.89 公里 | 73 公尺 | 8.2% |
| Balthayock double dip | 2.63 公里 | 96 公尺 | 3.6% |
| Balthayock Hillock | 0.14 公里 | 23 公尺 | 15.6% |
| Climb from Balthayock junction | 0.44 公里 | 40 公尺 | 8.9% |
| Langley Burn to Deuchny Wood Path | 0.75 公里 | 37 公尺 | 4.7% |
| Deuchny wood ascent from Langley Burn | 2.47 公里 | 38 公尺 | 1.5% |
| Kinnoull hill descent from car park | 2.26 公里 | -94 公尺 | -3.9% |
| Kinhoull hill short descent | 1.09 公里 | -53 公尺 | -4.8% |
| OLD VERSION - Down Lochie Brae | 0.31 公里 | -22 公尺 | -7.1% |
| Friarton Rd/Habour south | 1.63 公里 | 19 公尺 | 1.0% |
| Friarton Rd to Rhynd turn off | 0.85 公里 | 44 公尺 | 5.2% |
| Sconieburn-Bridge of Earn | 3.08 公里 | -59 公尺 | -1.7% |
| Aberdalgie turn off to Bridge of Earn 30's | 1.96 公里 | -24 公尺 | -1.1% |
| Bridge of Earn to Abernethy | 7.20 公里 | 23 公尺 | 0.2% |
| Baiglie Staight | 2.92 公里 | 5 公尺 | 0.0% |
| Longer sprint | 0.40 公里 | 3 公尺 | 0.8% |
| Newburgh to Wormit | 18.04 公里 | 165 公尺 | 0.1% |
| Newburgh Hill to Lay-by | 1.11 公里 | 42 公尺 | 3.8% |
| The River up to Hazelton Walls! | 4.08 公里 | 79 公尺 | 1.8% |
| Muir Dens Short Hill Sprint | 0.46 公里 | 14 公尺 | 2.2% |
| Sprint up to Coultra | 0.47 公里 | 17 公尺 | 2.9% |
| Gauldry Flats Sprint | 1.26 公里 | -12 公尺 | -0.4% |
| gutchers decent | 0.70 公里 | -39 公尺 | -5.4% |
| Peacehill Stretch | 1.75 公里 | -30 公尺 | -1.5% |
| West Links Wood mile | 1.64 公里 | -13 公尺 | -0.5% |
| Through the woods | 0.57 公里 | -5 公尺 | -0.8% |
| The Moffat and Williamson sprint | 2.33 公里 | -12 公尺 | -0.2% |
