Treino 2014.04.15

Rota de ciclismo

Detalhes

29,47 milhas

3 716 pés

Com o Rui Vasques. 17:30 - 20:00

Criado por

Strava Athlete

16 de abril de 2014·Público

Rota e elevação

Segmentos

Nome	Distância	Dif. Elevação	Inclinação Média
rampa dramático	0,28 milhas	72 pés	4,2%
ESSENCE-SPRINT@CASCAIS	0,54 milhas	-85 pés	-1,5%
Guia-Oitavos	1,45 milhas	-69 pés	-0,8%
Abano - Peninha	7,67 milhas	1 457 pés	3,4%
Subida: Guincho - Peninha (Fonte)	7,12 milhas	1 427 pés	3,7%
CSC Guincho (R Areia) - Azóia (Cruz Roca)	5,08 milhas	827 pés	2,7%
Guincho - Saída para peninha	4,27 milhas	774 pés	3,4%
Guincho - Peninha	7,11 milhas	1 447 pés	3,8%
Guincho - Malviera	2,01 milhas	417 pés	3,9%
Try@Least - Pucaro/Malveira (Montanha)	1,94 milhas	440 pés	4,2%
Subida à Malveira da Serra	5,01 milhas	843 pés	3,0%
Guincho - Malveira II	3,06 milhas	633 pés	3,6%
WAR - Abano/Malveira (Montanha)	1,85 milhas	433 pés	4,3%
Abano_Malveira	1,86 milhas	384 pés	3,9%
WAR - Abano/Azoia (Montanha)	4,94 milhas	804 pés	2,9%
Charneca - Sintra	6,78 milhas	1 362 pés	3,8%
Estr. Nacional 247 Climb	1,19 milhas	282 pés	4,5%
Malveira - Saida para Peninha	2,27 milhas	361 pés	3,0%
Subida Malveira da Serra \| Azoia	2,66 milhas	387 pés	2,8%
Try@Least - Malveira/Azoia (Montanha)	2,96 milhas	394 pés	1,9%
Malveira - Capuchos	4,71 milhas	991 pés	3,9%
Sprint Malveira-CRoca	0,34 milhas	26 pés	0,2%
R. do Cabo - Sintra	1,67 milhas	568 pés	6,4%
Roca-Peninha	1,79 milhas	630 pés	6,7%
WAR II - Azoia/Peninha (Montanha)	2,02 milhas	643 pés	6,0%
Rua do Cabo - Peninha	1,64 milhas	617 pés	7,1%
Topo Duplo	0,18 milhas	56 pés	4,8%
Peninha cruz. CAPUCHOS-MALVEIRA	0,93 milhas	-249 pés	-5,1%
Capuchos - Cruzamento Palacios	2,86 milhas	289 pés	1,4%
Descida Estrada da Pena	1,73 milhas	-623 pés	-6,4%
Descida Estrada da Pena	1,39 milhas	-505 pés	-6,8%
OLD VERSION - Descida Rampa Pena (cruzam. a cruzam.)	1,27 milhas	-482 pés	-7,2%
topo Rua Marechal Saldanha	0,13 milhas	52 pés	6,9%
Subida Calçada S. Pedro	0,31 milhas	167 pés	8,7%
Rotunda S.Pedro Sintra - Alcoitão	4,09 milhas	-440 pés	-2,0%
Descida Ramalhão \| Autódromo	3,10 milhas	-413 pés	-2,5%
Ranholas Linhó	1,49 milhas	-197 pés	-2,5%
Reta da Beloura: Descida	0,37 milhas	-75 pés	-3,9%
Recta do Autódromo do Estoril	0,65 milhas	-33 pés	-0,9%
Sprint Av.República	0,37 milhas	-46 pés	-2,3%
Alcoitão-Estoril A5	0,36 milhas	30 pés	0,3%
sprint n6-8	0,30 milhas	-23 pés	-0,5%