| Den Røde Port til Ugandavej | 1.81 km | -2 m | -0.1% |
| Naturcenter til Ugandavej | 1.81 km | -1 m | -0.0% |
| Naturcenter til Frieslandsvej | 3.93 km | -3 m | -0.0% |
| Naturcenter til frieslandsvej | 3.57 km | -2 m | -0.0% |
| Farvel fælled | 0.71 km | 2 m | 0.2% |
| Tonser 7.3km TT fra Frieslandsvej med uret | 7.35 km | -7 m | -0.0% |
| Rcc Ullerup runden | 7.29 km | -4 m | 0.0% |
| Kongelundsvej til Tømmerupvej | 0.94 km | 2 m | 0.2% |
| Tonseren fra rundkørslen | 7.30 km | 7 m | 0.0% |
| Cycling Network-ruten | 7.21 km | -4 m | -0.0% |
| Chrono 2/4 | 2.29 km | 0 m | 0.0% |
| Nøragersmindevej til Kalvebodvej | 2.25 km | -4 m | -0.1% |
| Tonseren fra Nøragersminde/Tømmerupvej | 7.21 km | -8 m | -0.0% |
| 6 km interval | 5.59 km | -10 m | -0.0% |
| Tømmerupvej til Skovvej | 1.37 km | -2 m | -0.2% |
| Kongelunden | 1.66 km | 1 m | 0.0% |
| Kalvebodvej til Nøragersmindevej | 2.60 km | -2 m | -0.1% |
| ACR Klubmesterskab opløb | 0.47 km | 0 m | 0.0% |
| IBEB – Kongelundsspurten | 1.07 km | -2 m | -0.2% |
| Kongelundsvej inkl. opløb og Col du Tonseren | 2.41 km | -3 m | 0.0% |
| Col du Tonseren - ACR med uret kun op | 0.31 km | 2 m | 0.6% |
| Col du Tonseren - ACR med uret - op og ned | 0.31 km | 3 m | 0.1% |
| KONGELUNDSVEJ: FRA VEJEN SVINGER TIL NØRAGERSMINDEVEJ | 1.30 km | -2 m | -0.2% |
