| Union to Madison | 0.32 英里 | 13 呎 | 0.4% |
| Empire State Climb | 0.13 英里 | 20 呎 | 2.9% |
| Strides area | 0.08 英里 | -3 呎 | -0.6% |
| Central Park Century Segment.... | 2.32 英里 | 49 呎 | 0.0% |
| Horse Alley | 0.24 英里 | 23 呎 | 0.4% |
| Rink-E72Interval | 0.55 英里 | 33 呎 | 0.8% |
| Cat Hill Mile | 1.01 英里 | 62 呎 | 0.4% |
| SE Park to Top of Harlem Descent | 2.16 英里 | 66 呎 | 0.0% |
| THROUGH CAT-HILL MILE | 1.00 英里 | 66 呎 | 0.8% |
| CP East Drive Terrace to 86th | 0.72 英里 | 62 呎 | 1.0% |
| Central Park Cat Hill | 0.28 英里 | 52 呎 | 3.5% |
| Central Park Cats Paw Hill | 0.23 英里 | 52 呎 | 3.7% |
| Cat Hill with the “Super Cat” extension about 440 metres long | 0.26 英里 | 56 呎 | 3.9% |
| Relay/Duathlon Race Run Halfway | 1.24 英里 | 59 呎 | 0.4% |
| Cat Hill Repeats (Between Lamp Posts) | 0.12 英里 | 36 呎 | 5.5% |
| 1000m - Top of Cat Hill - North | 0.63 英里 | 30 呎 | 0.7% |
| 800m - The Met - North | 0.50 英里 | 30 呎 | 0.9% |
| 800m Interval (from W 84) | 0.49 英里 | 26 呎 | 0.3% |
| Final Quarter | 0.28 英里 | 13 呎 | 0.7% |
| eastSideofReservoir | 0.65 英里 | -20 呎 | -0.2% |
| East Drive SPRINT | 0.34 英里 | 10 呎 | 0.3% |
| Reservoir Straight: 87th to 94th Street | 0.34 英里 | -10 呎 | -0.1% |
| Final straight to Engineer's Gate | 0.17 英里 | 13 呎 | 1.3% |
| NYC.CP.mk4 | 0.62 英里 | -39 呎 | -1.1% |
| Harlem Meer Mile | 1.02 英里 | -52 呎 | -0.8% |
| fartlek piece | 0.18 英里 | -10 呎 | -1.0% |
| 97th street downhill sprint | 0.35 英里 | -30 呎 | -1.5% |
| 97th to ACP exit counterclockwise | 0.89 英里 | -66 呎 | -1.0% |
| OLD VERSION - approx 400m nb | 0.26 英里 | 7 呎 | 0.4% |
| Harlem Hill Counterclockwise | 0.37 英里 | -52 呎 | -2.6% |
| Morningside Park North | 0.60 英里 | -16 呎 | -0.5% |
| Soccer field sprint | 0.35 英里 | 23 呎 | 1.1% |
| Fort Washington Park | 0.93 英里 | -30 呎 | -0.0% |
| Fort Washington Park GWB climb | 0.47 英里 | 105 呎 | 4.1% |
| Fort Washington Point (GWB) to Henry Hudson Pkwy Climb | 0.30 英里 | 98 呎 | 6.0% |
| Wahi North River Path | 1.03 英里 | -75 呎 | -1.0% |
| Over The Bridge North | 0.10 英里 | -16 呎 | -1.5% |
| Jerome Hill | 0.19 英里 | 89 呎 | 8.6% |
| Under the Amtrak (SB) | 0.32 英里 | -13 呎 | -0.3% |
| Quit stairing at me Triboro | 0.97 英里 | 56 呎 | 0.5% |
| RFK: Stairwell to Peak (Eastbound) | 0.51 英里 | 118 呎 | 4.2% |
| RFK: Stairwell to Base (Eastbound) | 1.14 英里 | -128 呎 | -0.2% |
| 70th to Junction on 34th (Eastbound) | 1.24 英里 | 46 呎 | 0.6% |
| Now Entering Jackson Heights- 34th Avenue Hill | 0.52 英里 | 43 呎 | 1.5% |
| Junction to 108th Street | 0.62 英里 | -13 呎 | -0.4% |
| Greenway N (Ascan to Union) | 0.43 英里 | 46 呎 | 2.0% |
| Myrtle Ave - Forest Park Dr to Cooper | 0.58 英里 | 10 呎 | 0.2% |
| NY to Rogers Punch | 0.27 英里 | 33 呎 | 2.3% |
| Dirt Sprints | 0.27 英里 | 7 呎 | 0.0% |
| Brooklyn Half Marathon KM7 | 0.63 英里 | -7 呎 | -0.2% |
