| PAV-Hammern | 4.25公里 | -65米 | -1.5% |
| Fra grinda til Hammern | 3.34公里 | -37米 | -1.0% |
| Rundt åkeren | 0.40公里 | -20米 | -4.2% |
| Bakkene | 0.32公里 | -5米 | -0.6% |
| Parkeringsplassen - hammern | 0.94公里 | -17米 | -1.2% |
| Gamle Maridalsvei - Greveveien | 2.88公里 | 26米 | 0.3% |
| "Dovregubben" - SPRINT 2 | 0.69公里 | -3米 | -0.5% |
| Kirkesprinten | 0.83公里 | 6米 | 0.7% |
| RK sprinten 12-14km | 1.98公里 | 25米 | 0.3% |
| Opp i ringa | 0.35公里 | -10米 | -0.2% |
| Maridalsvannet-Sandermosen | 2.06公里 | 83米 | 4.0% |
| Vannet-Sanemose bakke | 2.33公里 | 84米 | 3.4% |
| Greveveien opp | 2.04公里 | 95米 | 4.1% |
| Sandemosebakken | 1.80公里 | 76米 | 4.2% |
| Greveveien - Sander gård - Sandermoset Stasjon | 1.62公里 | 74米 | 4.4% |
| Greveveien 61 Climb | 0.38公里 | 43米 | 11.0% |
| Greveveien N fra Sandermosveien | 1.52公里 | 36米 | 1.8% |
| Snippen klatring | 0.41公里 | 27米 | 5.7% |
| Grevebakken 1st. gravel climb | 0.32公里 | 18米 | 5.6% |
| Grensebekken | 0.58公里 | 34米 | 5.9% |
| Snippen - Langsetløkka | 7.80公里 | -116米 | -1.1% |
| Skillingsdalen - Sandermosveien | 2.10公里 | -53米 | -2.5% |
| Sandemoskrysset - Fugleleikkrysset | 1.50公里 | -13米 | -0.3% |
| Sandermosen - Kjelsås | 4.82公里 | -70米 | -1.3% |
| Sandermosveien - Monsetangen ned | 1.00公里 | -49米 | -4.8% |
| RK sprinten 16-18km | 2.03公里 | -53米 | -1.7% |
| RK sprinten 18-20km | 1.82公里 | 32米 | 0.9% |
| Brua-Brekkekrysset | 1.31公里 | 32米 | 2.3% |
| Arenberg "Brekke" | 0.58公里 | 20米 | 3.5% |
| Brekkekrysset - Rimi Brekke | 0.55公里 | -6米 | -0.3% |
