| Grove is in the heart | 1.98 英里 | 285 呎 | 1.7% |
| The Grove | 1.05 英里 | 256 呎 | 4.6% |
| Up Past the Grove (210) | 0.43 英里 | 131 呎 | 5.7% |
| Bowl to Bend | 1.84 英里 | -92 呎 | -0.5% |
| weston lane | 0.35 英里 | 108 呎 | 5.8% |
| Burnett's burner | 0.25 英里 | 102 呎 | 7.8% |
| Limpin' along | 0.88 英里 | 92 呎 | 2.0% |
| down to the river | 0.36 英里 | -138 呎 | -7.1% |
| Millway Lane steep bit | 0.24 英里 | 112 呎 | 8.7% |
| Millway Lane | 0.69 英里 | 184 呎 | 5.0% |
| The Green Climb | 1.28 英里 | 282 呎 | 4.2% |
| Millway Lane 2 Cresselly | 0.98 英里 | 230 呎 | 4.4% |
| Millway Ln to A4075 | 0.97 英里 | 240 呎 | 4.7% |
| cresselly to jeff | 1.52 英里 | -121 呎 | -1.1% |
| Sprint to Jeffreyston | 0.24 英里 | -33 呎 | -2.6% |
| Jeff up to Reynalton | 1.57 英里 | 151 呎 | 0.4% |
| Jeff to Reynalton | 2.75 英里 | 276 呎 | 1.2% |
| bridge to reynalton | 0.86 英里 | 148 呎 | 3.2% |
| reynalton hill to church | 0.87 英里 | 151 呎 | 3.2% |
| Reynalton Hill | 1.92 英里 | 276 呎 | 2.7% |
| Reynalton hill mid part | 0.92 英里 | 197 呎 | 4.0% |
| Reynalton hill to Croft | 0.67 英里 | 154 呎 | 4.4% |
| TAKE OFF | 1.14 英里 | -85 呎 | -0.4% |
| Templeton Hill to the Turn | 0.23 英里 | 108 呎 | 8.7% |
| Templeton to Cold Blow | 0.87 英里 | 72 呎 | 1.1% |
| Cold Blow to Princes Gate | 0.74 英里 | -30 呎 | -0.3% |
| Princes Gate to Narberth (Kiln Park Road) | 1.57 英里 | -135 呎 | -1.3% |
| Beat the Lights | 0.16 英里 | 36 呎 | 3.9% |
| bridge to redford | 0.29 英里 | 36 呎 | 0.9% |
| black aldern up and over tt | 0.21 英里 | -33 呎 | -1.0% |
| Narberth to Dynos Car Park | 0.38 英里 | 89 呎 | 4.3% |
