| Tsuen Wan route twisk | 6.27公里 | 375米 | 6.0% |
| Full Tai Mo Shan - from Tseun Wan | 10.54公里 | 881米 | 8.4% |
| 荃錦上川龍 | 3.96公里 | 260米 | 6.5% |
| Rte Twisk Climb | 1.48公里 | 132米 | 8.9% |
| Twisk TW section 2 | 3.54公里 | 273米 | 7.6% |
| 大橋村上川龍 | 1.41公里 | 94米 | 6.6% |
| 5 mins anaerobic sprint (1 km) | 1.07公里 | 103米 | 9.6% |
| 大帽山道 - 山頂 | 4.50公里 | 436米 | 9.7% |
| Tai Mo Shan (扶輪公園段 上) | 1.84公里 | 219米 | 11.9% |
| Tai Mo Shan Rd Climb | 1.81公里 | 200米 | 11.0% |
| TMS Climb (Gate to ball ball) | 2.44公里 | 209米 | 8.6% |
| Tai Mo Shan Rd Climb | 0.90公里 | 62米 | 6.8% |
| Twisk Top - Shek Kong | 4.91公里 | -405米 | -8.2% |
| 雷公田DownSlope-荃/粉錦Round-About | 0.63公里 | -25米 | -3.6% |
| 粉錦公路(八鄉迴旋處－燈位) | 7.21公里 | -50米 | -0.0% |
| 粉錦落斜三分險 | 4.88公里 | -48米 | -1.0% |
| 穿越高球場 | 1.69公里 | -16米 | -0.9% |
| Sha Tau Kok Road final sprint toward Luk Keng Road entrance | 1.86公里 | -32米 | -1.5% |
| Bridge to Helipad at Luk Keng | 1.08公里 | 119米 | 11.0% |
| Luk Keng BB Park to 400M ,Zero | 7.28公里 | 98米 | 0.5% |
| climb Wu Kau Tang | 1.83公里 | 112米 | 6.1% |
| BP descent 1 | 0.77公里 | -23米 | -2.6% |
| Zone7 AFCD to Wu Kau Tang (Bwd) (4.5km) | 4.51公里 | -93米 | -1.4% |
| Bride's Pool Road Descend (Towards South) | 1.56公里 | -72米 | -4.6% |
| 汽水機 to 總站 | 4.24公里 | -101米 | -2.4% |
| Bride Pool HighSpeed Decend | 2.22公里 | -47米 | -2.0% |
| Final 1.5 KM climb to 400M Park Visitor Center | 0.71公里 | 21米 | 2.3% |
| Bride's Pool Road Last Climb (Towards South) | 0.44公里 | 25米 | 4.9% |
| 400M Down (Restricted area) | 0.40公里 | -37米 | -9.1% |
| Ting Kok Road from Brides Pool to Tai Po Industrial Estate | 5.89公里 | 16米 | 0.0% |
| 山寮路至洞梓路 | 1.83公里 | -5米 | -0.3% |
| 觀音像終極(下) - sprint | 0.49公里 | -6米 | -0.5% |
| Ting Kok Road Climb | 0.67公里 | 88米 | 12.9% |
| Sha Lo Tung (to top only) | 1.86公里 | 192米 | 10.3% |
| Shek Lin Rd Climb (亭) | 1.02公里 | 119米 | 11.6% |
| Tai Tat Yan | 1.63公里 | 123米 | 7.5% |
| ling leng tong Test | 0.85公里 | 41米 | 4.2% |
| Tai Po to Yau King Lane via Tai Po Rd | 2.24公里 | 57米 | 2.5% |
| Yau King Lane Down | 1.03公里 | -59米 | -5.2% |
| Yau King Lane Peak to Vila entrance (Power Down) | 0.36公里 | -29米 | -8.1% |
| Cheung Shue Tan Road | 0.52公里 | 77米 | 14.6% |
| Climb before Decent | 0.53公里 | 24米 | 4.6% |
| 大埔舊路4條柱落崇基 | 0.87公里 | -55米 | -5.6% |
| Red Road Sprint to MOS | 0.62公里 | -2米 | -0.3% |
| MOS 1+2 | 2.43公里 | 191米 | 7.8% |
| MOS 1st Climb | 0.97公里 | 48米 | 4.8% |
| The Real MOS steep climb | 1.21公里 | 161米 | 13.2% |
| 西沙-MOS->SK | 5.52公里 | 67米 | 0.1% |
| sai sha southbound climb | 2.20公里 | 40米 | 1.8% |
| SaiSha roundabout to SK roundabout sprint | 1.48公里 | 7米 | 0.2% |
