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+ 194
18 miler
Itinéraire de course à pied
Modéré
18,2 mi
838 pi
18 mile training run
Créée par
Samantha C
Itinéraire et dénivelé
Segments
| Nom | Distance | Dénivelé | Pente moy. |
|---|---|---|---|
| Adventure Island Westbound | 0,27 mi | -7 pi | -0,1 % |
| Briggo's Seaside Sprint | 1,55 mi | 43 pi | 0,1 % |
| Esplanade to Arches | 0,65 mi | 23 pi | 0,5 % |
| The Leas | 0,49 mi | -23 pi | -0,6 % |
| Chalkwell Hill | 0,57 mi | 118 pi | 3,8 % |
| Chalkwell Avenue Climb | 0,15 mi | 36 pi | 4,3 % |
| Chalkwell park to Elmsleigh | 1,07 mi | 33 pi | 0,0 % |
| London Rd going W along Chalkwell Pk | 0,24 mi | 10 pi | 0,5 % |
| Hadleigh Road Down | 0,50 mi | -36 pi | -1,4 % |
| Leigh Hill burn | 0,18 mi | 26 pi | 1,8 % |
| Esplanade - 2km going East from Chalkwell | 1,24 mi | -59 pi | -0,6 % |
| Carry momentum | 0,54 mi | -43 pi | -0,2 % |
| Pier Tempo | 1,59 mi | -39 pi | -0,1 % |
| Arches to Esplanade | 0,65 mi | -26 pi | -0,4 % |
| Casino to Jetty (old gas works) | 1,22 mi | 36 pi | 0,4 % |
| Kursaal to Thorpe Hall Ave | 1,34 mi | 30 pi | 0,0 % |
| Sealife center to Lifstan Way | 0,61 mi | 33 pi | 0,2 % |
| Lifstan Way to just before Thorpe Hall Ave | 0,48 mi | -30 pi | -0,1 % |
| 1 mile rep east | 0,99 mi | -33 pi | -0,1 % |
| Delaware dash to Thorpe Bay | 0,51 mi | -13 pi | -0,1 % |