За последние 2 недели
+ 194
18 miler
Беговой маршрут
Средняя
18,2 ми
838 фт
18 mile training run
Автор
Samantha C
Маршрут и высота
Участки
| Имя | Дистанция | Разн. выс. | Средн. уклон |
|---|---|---|---|
| Adventure Island Westbound | 0,27 ми | -7 фт | -0,1 % |
| Briggo's Seaside Sprint | 1,55 ми | 43 фт | 0,1 % |
| Esplanade to Arches | 0,65 ми | 23 фт | 0,5 % |
| The Leas | 0,49 ми | -23 фт | -0,6 % |
| Chalkwell Hill | 0,57 ми | 118 фт | 3,8 % |
| Chalkwell Avenue Climb | 0,15 ми | 36 фт | 4,3 % |
| Chalkwell park to Elmsleigh | 1,07 ми | 33 фт | 0,0 % |
| London Rd going W along Chalkwell Pk | 0,24 ми | 10 фт | 0,5 % |
| Hadleigh Road Down | 0,50 ми | -36 фт | -1,4 % |
| Leigh Hill burn | 0,18 ми | 26 фт | 1,8 % |
| Esplanade - 2km going East from Chalkwell | 1,24 ми | -59 фт | -0,6 % |
| Carry momentum | 0,54 ми | -43 фт | -0,2 % |
| Pier Tempo | 1,59 ми | -39 фт | -0,1 % |
| Arches to Esplanade | 0,65 ми | -26 фт | -0,4 % |
| Casino to Jetty (old gas works) | 1,22 ми | 36 фт | 0,4 % |
| Kursaal to Thorpe Hall Ave | 1,34 ми | 30 фт | 0,0 % |
| Sealife center to Lifstan Way | 0,61 ми | 33 фт | 0,2 % |
| Lifstan Way to just before Thorpe Hall Ave | 0,48 ми | -30 фт | -0,1 % |
| 1 mile rep east | 0,99 ми | -33 фт | -0,1 % |
| Delaware dash to Thorpe Bay | 0,51 ми | -13 фт | -0,1 % |