過去 2 週
+ 194
18 miler
跑步路線
適中
18.2 英里
838 呎
18 mile training run
建立者：
Samantha C
路線和海拔
路段
| 名稱 | 距離 | 海拔差異 | 平均坡度 |
|---|---|---|---|
| Adventure Island Westbound | 0.27 英里 | -7 呎 | -0.1% |
| Briggo's Seaside Sprint | 1.55 英里 | 43 呎 | 0.1% |
| Esplanade to Arches | 0.65 英里 | 23 呎 | 0.5% |
| The Leas | 0.49 英里 | -23 呎 | -0.6% |
| Chalkwell Hill | 0.57 英里 | 118 呎 | 3.8% |
| Chalkwell Avenue Climb | 0.15 英里 | 36 呎 | 4.3% |
| Chalkwell park to Elmsleigh | 1.07 英里 | 33 呎 | 0.0% |
| London Rd going W along Chalkwell Pk | 0.24 英里 | 10 呎 | 0.5% |
| Hadleigh Road Down | 0.50 英里 | -36 呎 | -1.4% |
| Leigh Hill burn | 0.18 英里 | 26 呎 | 1.8% |
| Esplanade - 2km going East from Chalkwell | 1.24 英里 | -59 呎 | -0.6% |
| Carry momentum | 0.54 英里 | -43 呎 | -0.2% |
| Pier Tempo | 1.59 英里 | -39 呎 | -0.1% |
| Arches to Esplanade | 0.65 英里 | -26 呎 | -0.4% |
| Casino to Jetty (old gas works) | 1.22 英里 | 36 呎 | 0.4% |
| Kursaal to Thorpe Hall Ave | 1.34 英里 | 30 呎 | 0.0% |
| Sealife center to Lifstan Way | 0.61 英里 | 33 呎 | 0.2% |
| Lifstan Way to just before Thorpe Hall Ave | 0.48 英里 | -30 呎 | -0.1% |
| 1 mile rep east | 0.99 英里 | -33 呎 | -0.1% |
| Delaware dash to Thorpe Bay | 0.51 英里 | -13 呎 | -0.1% |