Road runner mondays (long run)

Rota de corrida

Moderado

10,65 milhas

680 pés

Legz for days

Jack Zhou

3 de agosto de 2015·Público

Nome	Distância	Dif. Elevação	Inclinação Média
Filbert St Climb	0,42 milhas	262 pés	11,7%
Greenwich St (Gough to Lyon)	1,07 milhas	36 pés	0,2%
Greenwich St.	0,65 milhas	20 pés	0,3%
Lyon Green Witch Stein	0,53 milhas	33 pés	1,1%
St Francis Yacht Club Sprint	0,25 milhas	-10 pés	-0,7%
Marina Blvd - East	0,55 milhas	7 pés	0,0%
Embarcadero - Scott to Market	3,34 milhas	82 pés	0,0%
marina green finish east, scott to fillmore	0,26 milhas	0 pés	0,0%
west/back side Fort Mason	0,22 milhas	59 pés	4,9%
Fort Mason Backside Hill - Going Down	0,14 milhas	-79 pés	-10,3%
Fort Mason Steep Downhill	0,09 milhas	-20 pés	-4,1%
Aquatic Park flat run	0,24 milhas	-23 pés	-1,3%
Aquatic Park to Ferry Building	1,94 milhas	-10 pés	-0,0%
Embarcadero: Hyde to Folsom	2,23 milhas	-7 pés	-0,0%
Pier 35 to Pier 9	0,68 milhas	-3 pés	-0,1%
Southbound Embarcadero - Francisco to Broadway	0,61 milhas	-7 pés	-0,1%
AT&T Park to Ferry Building Scenic Mile	0,99 milhas	-3 pés	-0,0%
Ballpark to Hi Dive	0,42 milhas	3 pés	0,0%
south beach speed mile	1,03 milhas	-3 pés	-0,0%
Townsend Mile	0,99 milhas	16 pés	0,3%
Bridge to Ferry Building Shuffle (BtFBS)	0,49 milhas	-7 pés	-0,1%
Cupid's Arrow	0,09 milhas	-7 pés	-0,1%
Gotta Catch That Ferry Home!	0,20 milhas	3 pés	0,1%