| Northney North | 3.71 公里 | 7 公尺 | 0.1% |
| Hayling Bridge Towards Havant | 0.61 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Hayling to Havant | 1.51 公里 | -10 公尺 | -0.3% |
| To Havant | 0.93 公里 | 8 公尺 | 0.6% |
| solent way hill | 0.24 公里 | 8 公尺 | 1.6% |
| Lucky Bedhampton Railway Crossing | 1.22 公里 | 8 公尺 | 0.7% |
| Homebase Hill | 0.49 公里 | 31 公尺 | 6.3% |
| Homebase to Crookhorn | 1.93 公里 | 48 公尺 | 2.5% |
| Portsdown Hill Road | 5.66 公里 | 89 公尺 | 1.6% |
| Portsdown Hill East-to-West Climb | 2.66 公里 | 63 公尺 | 2.4% |
| Glebe to Crookhorn | 1.38 公里 | 13 公尺 | 1.0% |
| College Rd to Farlington Ave | 0.77 公里 | 22 公尺 | 2.8% |
| Portsdown Ridge Sprint | 2.30 公里 | 21 公尺 | 0.6% |
| Kamikaze Rabbits | 1.41 公里 | -24 公尺 | -0.2% |
| From one burger to another | 1.19 公里 | 23 公尺 | 0.9% |
| Southwick Hill Descent | 2.77 公里 | -83 公尺 | -3.0% |
| Southwick Hill Decent (2) | 2.47 公里 | -85 公尺 | -3.4% |
| Southwick Hill | 1.84 公里 | -76 公尺 | -4.1% |
| Dawkins training loop | 12.52 公里 | 44 公尺 | 0.0% |
| Southwick to Denmead | 3.97 公里 | 35 公尺 | 0.5% |
| Bunkers Hill "Just Over the Lip" | 1.35 公里 | 30 公尺 | 2.1% |
| Bunkers Hill (PNECC Chain Gang) | 1.20 公里 | 29 公尺 | 2.4% |
| Bunkers Hill | 0.92 公里 | 26 公尺 | 2.8% |
| Denmead Dash | 2.17 公里 | -14 公尺 | -0.6% |
| Shoot Hill | 1.00 公里 | 29 公尺 | 2.3% |
| Shoot Up | 0.84 公里 | 27 公尺 | 2.9% |
| Southwick Road - full climb *S* | 5.33 公里 | 94 公尺 | 1.6% |
| Southwick Hill Road | 2.78 公里 | 79 公尺 | 2.8% |
| Southwick Hill (roundabout to roundabout) | 2.77 公里 | 88 公尺 | 3.2% |
| Up and down | 4.11 公里 | 89 公尺 | 0.1% |
| The easy part | 1.10 公里 | 22 公尺 | 2.0% |
| Southwick Rd final climb - layby to layby *S* | 2.37 公里 | 82 公尺 | 3.4% |
| Southwick Hill Pitymoor Lane to the Top | 1.48 公里 | 59 公尺 | 4.0% |
| Gut Buster | 0.96 公里 | 33 公尺 | 2.7% |
| Southwick Hill Road - Quickest way to A&E | 0.97 公里 | -62 公尺 | -6.4% |
| Southwick Downhill | 1.22 公里 | -63 公尺 | -5.1% |
| Southwick trip to A&E | 1.11 公里 | -56 公尺 | -5.0% |
| London Road QA lights to turn off | 0.89 公里 | 53 公尺 | 5.9% |
| Portsdown hill, lij | 1.00 公里 | 50 公尺 | 5.0% |
| portsdown hill - from trafficlights | 0.82 公里 | 45 公尺 | 5.4% |
| Bridge to Heath | 1.44 公里 | -47 公尺 | -2.9% |
| George To Hampshire Rose | 0.48 公里 | -16 公尺 | -3.3% |
| Speed trap | 1.26 公里 | -37 公尺 | -2.8% |
| Lily Ave to Park Rd | 0.76 公里 | -24 公尺 | -3.2% |
| Bus lane sprint | 0.55 公里 | -11 公尺 | -2.0% |
| Roundabout to roundabout uphill | 1.27 公里 | 16 公尺 | 1.3% |
| Stakes climb | 0.70 公里 | 10 公尺 | 1.5% |
| Stake your Hulbert | 1.18 公里 | -18 公尺 | -1.4% |
| Hulbert Road southbound | 1.19 公里 | -11 公尺 | -0.8% |
| House to lights | 0.54 公里 | -6 公尺 | -0.9% |
