| Taff enbankment | 1.03 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| Taff Terrace to park | 0.45 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| watch out for the pedestrians | 0.35 公里 | 2 公尺 | 0.2% |
| Fitzhamon to Park Underpass | 0.64 公里 | 4 公尺 | 0.0% |
| Up the Lazy River | 1.52 公里 | -5 公尺 | -0.0% |
| tunnel to tunnel dash | 1.46 公里 | 7 公尺 | 0.3% |
| Very Sour Ty Mawr | 0.41 公里 | 3 公尺 | 0.6% |
| Forest Farm Sprint West | 0.37 公里 | 1 公尺 | 0.1% |
| Forest Farm Rd to Radyr foot bridge | 0.54 公里 | 1 公尺 | 0.0% |
| along with horses | 0.64 公里 | 3 公尺 | 0.3% |
| Iron Bridge Road Climb | 0.59 公里 | 5 公尺 | 0.8% |
| Ton to Coch | 1.02 公里 | 5 公尺 | 0.1% |
| Tongwynlais to Station | 1.56 公里 | -14 公尺 | -0.3% |
| Drop and Rise Northbound - Roundabout to Traffic Lights | 0.39 公里 | 7 公尺 | 0.6% |
| Taff Trail Nantgarw Hill Lights | 2.57 公里 | 55 公尺 | 2.2% |
| Taff Trail Ascent Segment | 1.36 公里 | 32 公尺 | 2.4% |
| Short n Sweet | 0.16 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| Nantgarw to Ponty taff trail | 5.38 公里 | -36 公尺 | -0.6% |
| Nathgarw to Glyn Taff 2nd section | 1.66 公里 | -8 公尺 | -0.5% |
| Dynea to Crem | 1.66 公里 | -11 公尺 | -0.7% |
| Mounters straight | 0.79 公里 | 8 公尺 | 0.9% |
| The Cutting | 0.49 公里 | 11 公尺 | 2.2% |
| Taff Trail Trallwn to navigation park | 3.48 公里 | -30 公尺 | -0.0% |
| Taf trail Trallwng to Cilfynydd Rugby Club | 1.60 公里 | -12 公尺 | -0.2% |
| shit beds to abercynon | 2.07 公里 | 13 公尺 | 0.5% |
| Approach to Tram Road | 1.28 公里 | 6 公尺 | 0.5% |
| Tram Road Pt 1 | 1.23 公里 | 6 公尺 | 0.5% |
| Tram Road Pt 2 | 1.48 公里 | 14 公尺 | 0.9% |
| Bucking bronco | 0.22 公里 | 30 公尺 | 13.6% |
| The return leg part 1 | 5.15 公里 | -41 公尺 | -0.0% |
| Taff Trail Bridge to Bridge (N) | 4.92 公里 | -34 公尺 | -0.4% |
| Aberfan Pool to Glyndyrus | 5.00 公里 | 39 公尺 | 0.2% |
| Farm to Nanty Coed | 1.28 公里 | 10 公尺 | 0.8% |
| Anthony's Grove to just up the hill from the bridge | 1.25 公里 | 10 公尺 | 0.5% |
| Just past the bridge to the College | 1.18 公里 | 19 公尺 | 0.7% |
| Blast from the past | 0.41 公里 | 9 公尺 | 0.4% |
| climb to cefn over viaduct | 1.80 公里 | 40 公尺 | 1.8% |
| Cefn Viaduct Half Climb | 0.69 公里 | 15 公尺 | 1.8% |
| Cefn to Trefechan | 0.96 公里 | 20 公尺 | 2.1% |
| taff trail cefn-pontsticill | 4.44 公里 | 81 公尺 | 1.8% |
| Viaduct to Ffynnon Dwyn | 1.96 公里 | 42 公尺 | 2.1% |
| turn! bayliss! turn! | 0.59 公里 | -20 公尺 | -3.4% |
| Waterworks to Dam | 0.67 公里 | 26 公尺 | 3.6% |
| The Glyn - bottom car park to the top | 1.07 公里 | 98 公尺 | 9.1% |
| Last lung burner before descent into Brecon | 0.42 公里 | 35 公尺 | 8.2% |
| Top to bridge | 1.57 公里 | -154 公尺 | -9.8% |
| Across tghe dam the other way | 0.39 公里 | -9 公尺 | -2.4% |
| this always hurts | 1.23 公里 | -13 公尺 | -0.3% |
| Uphill Sprint To Pencelli | 0.35 公里 | 8 公尺 | 2.3% |
| Captains Seg | 0.06 公里 | 1 公尺 | 2.3% |
