Escape from Alcatraz Official route 2022

Rota de Corrida

Moderado

7,78 mi

578 pés

Criado por

Max, Y

1 de maio de 2023·Público

Rota e elevação

Segmentos

Nome	Distância	Dif. de elev.	Inclinação média
5k Scenic Scott to Crissy	1,56 mi	13 pés	0,1%
Marina Green to Little Marina Green	0,26 mi	0 pé	0,0%
Crissy field - 1st mile	1,03 mi	3 pés	0,0%
Chrissy Field Path West	1,36 mi	-26 pés	-0,3%
Golden Gate Promenade - West	1,32 mi	10 pés	0,1%
Crissy Start to end of parking	0,21 mi	0 pé	0,1%
1/2 mile	0,51 mi	3 pés	0,1%
HFC Sprint Tri - Run	1,07 mi	-7 pés	0,0%
Bridge -> End of Marsh	0,35 mi	0 pé	0,1%
Chrissy Field North Side Westbound	0,43 mi	7 pés	0,3%
Crissy 400 #5 - reverse 400 #2	0,22 mi	-0 pé	-0,1%
Crissy 400 #6 - last palm to last sign on left	0,23 mi	3 pés	0,2%
Crissy Fountain to Battery Top	0,92 mi	289 pés	5,0%
Warming Hut Stairs (Up)	0,06 mi	79 pés	24,4%
Battery East Trail (Up)	0,16 mi	108 pés	11,8%
Suunto Speed Climb	0,21 mi	105 pés	9,5%
Fern Grove	0,06 mi	72 pés	20,1%
Warming Hut to Washington	1,00 mi	266 pés	5,0%
Trail under GG bridge	0,48 mi	105 pés	4,1%
Escape from Alcatraz Top to Beach	0,50 mi	-190 pés	-7,2%
Lincoln Blvd Climb	0,33 mi	259 pés	14,3%
Sand Ladder	0,14 mi	167 pés	21,7%
Baker Beach Sand Ladder	0,10 mi	151 pés	25,9%
Sand Ladder Proper	0,12 mi	157 pés	23,7%
Coastal Trail downhill, Lincoln to Bridge	0,51 mi	-102 pés	-3,5%
GGB to Crissy Field	1,77 mi	-164 pés	-1,7%
Battery East Trail (Down)	0,16 mi	-105 pés	-11,5%
Crissy Field - East	1,39 mi	-39 pés	-0,2%
Pier to Scott Street	1,73 mi	-7 pés	-0,0%
Crissy Field Just the Dirt, East	1,32 mi	-10 pés	-0,1%
Golden Gate Promenade - East	1,31 mi	-10 pés	-0,1%
Crissy 400 #1 - 1st pole to 1st palm	0,22 mi	-7 pés	-0,0%
Bottom of Stairs to SB Path: Crissy Field	0,59 mi	-7 pés	-0,1%
Chrissy Field North Side Eastbound	0,43 mi	-7 pés	-0,3%
Marsh To Bridge	0,36 mi	-0 pé	-0,1%
Crissy Parking - East	0,21 mi	-0 pé	-0,0%
St Francis Yacht Club Sprint	0,25 mi	-10 pés	-0,7%