+ 30
11 ish
Rota de corrida
Moderado
11,33 milhas
409 pés
#training run- slow
Criado por
Sarah Barker
Rota e elevação
Segmentos
| Nome | Distância | Dif. Elevação | Inclinação Média |
|---|---|---|---|
| Henhurst Ridge Climb | 0,69 milhas | 135 pés | 3,7% |
| Henhurst Hill Going Up | 1,00 milhas | 115 pés | 2,1% |
| Water Park mile run (bench to bench) | 1,12 milhas | -16 pés | -0,0% |
| Canal to car park the long way | 0,96 milhas | 16 pés | 0,0% |
| Morrisons to B&Q | 0,93 milhas | -10 pés | -0,1% |
| Morrisons to Shobnall road | 0,82 milhas | -10 pés | -0,2% |
| Canal Dallow to Shobnall | 0,68 milhas | -16 pés | -0,5% |