| True Solo Fitness Test | 4.00 公里 | 70 公尺 | 1.7% |
| Wisewood Rd - Rodney Hill | 1.19 公里 | 45 公尺 | 3.8% |
| Long lane to plough split | 5.04 公里 | 26 公尺 | 0.3% |
| Damflask Sprint - dam wall only | 0.30 公里 | 18 公尺 | 5.5% |
| Damflask to Low Bradfield | 3.01 公里 | 38 公尺 | 0.3% |
| Tea Shop to Bus Stop | 0.19 公里 | 20 公尺 | 10.1% |
| Low Bradfield to Mortimer Road | 2.74 公里 | 137 公尺 | 5.0% |
| Thompson House Green Climb | 0.28 公里 | 36 公尺 | 12.5% |
| Thompson House Green to A57 | 5.52 公里 | 80 公尺 | 0.1% |
| Steep up to Strines Inn | 0.30 公里 | 30 公尺 | 10.1% |
| Strines in the wind | 2.26 公里 | 47 公尺 | 1.6% |
| Sugworth Rd Climb | 0.88 公里 | 21 公尺 | 2.3% |
| Mortimer Sprint | 0.73 公里 | -23 公尺 | -3.2% |
| Strines Turn to Ladybower Inn | 2.69 公里 | -102 公尺 | -3.8% |
| Ladybower bends | 0.73 公里 | -28 公尺 | -3.9% |
| Ladybower to Sickleholme | 4.41 公里 | -66 公尺 | -1.3% |
| Ladybower bridge sprint | 0.22 公里 | 7 公尺 | 3.2% |
| Bamford Bumps | 2.24 公里 | -24 公尺 | -0.9% |
| Yorkshire Bridge sprint | 0.47 公里 | -9 公尺 | -1.8% |
| Bamford sprint | 0.34 公里 | -3 公尺 | -0.6% |
| T - Through Bamford | 1.77 公里 | -43 公尺 | -1.9% |
| Bamford straight | 1.05 公里 | -4 公尺 | -0.0% |
| Hathersage Cycle Path | 1.79 公里 | 13 公尺 | 0.2% |
| Hathersage Sneaky Sprint | 0.77 公里 | 3 公尺 | 0.1% |
| Hathersage to Sir William Climb | 4.64 公里 | 220 公尺 | 4.7% |
| Leam lane climb | 1.43 公里 | 116 公尺 | 8.1% |
| Eyam to Foolow Climb | 0.93 公里 | 57 公尺 | 6.2% |
| Eyam Stellla Foolow | 2.26 公里 | 44 公尺 | 1.2% |
| Longstone Edge - wrong way! | 1.66 公里 | 78 公尺 | 4.7% |
| Power up! | 0.46 公里 | 22 公尺 | 4.4% |
| Chatsworth south | 0.63 公里 | 34 公尺 | 5.3% |
| Hell Bank | 2.59 公里 | 182 公尺 | 7.0% |
| Otter's Pocket | 0.62 公里 | 18 公尺 | 2.9% |
| Ripley Ramblers - Die Another Day (Perhaps?) | 1.40 公里 | -30 公尺 | -0.6% |
| Claypit Numero Uno | 0.28 公里 | 3 公尺 | 0.5% |
| Laguna Seca | 2.04 公里 | -36 公尺 | -1.2% |
| Hallcliff to A619 | 0.83 公里 | 9 公尺 | 0.5% |
| Head of valley north | 0.78 公里 | -6 公尺 | -0.6% |
| Holmesfield to Donfield Woodhouse curves | 0.70 公里 | -10 公尺 | -0.2% |
| Holmefield Road - Last Dig | 0.36 公里 | 10 公尺 | 2.6% |
| RICH KICKINGS | 0.30 公里 | 8 公尺 | 2.3% |
| Over the Bridge | 0.39 公里 | -13 公尺 | -3.3% |
| Bushy Wood Rd Climb | 1.23 公里 | 69 公尺 | 5.6% |
| Rushley Rd/Limb Lane | 1.30 公里 | -21 公尺 | -0.2% |
| Limb lane power up then hold it. | 0.87 公里 | -15 公尺 | -1.6% |
| home straight ( well curve) | 0.53 公里 | -4 公尺 | -0.0% |
| parkhead to bents sprint | 0.37 公里 | -7 公尺 | -1.5% |
| The Ranmoor rise | 0.36 公里 | 9 公尺 | 2.4% |
| Crookes sprint | 0.23 公里 | 14 公尺 | 6.1% |
| Tram Track Trundle Golden Syrup Cake | 0.37 公里 | 5 公尺 | 1.2% |
