10 mile
Rota de corrida
Moderado
10,0 milhas
401 pés
10 mile training route
Criado por
Tim Rochester
Rota e elevação
Segmentos
| Nome | Distância | Dif. Elevação | Inclinação Média |
|---|---|---|---|
| Olive 800 repeats part 2 | 0,49 milhas | 20 pés | 0,8% |
| RTC home stretch | 0,15 milhas | 10 pés | 1,3% |
| Up Ford to Highland | 0,38 milhas | 59 pés | 2,9% |
| Highland to Redlands Blvd. | 0,44 milhas | -36 pés | -1,6% |
| Highland Ave. | 1,45 milhas | -49 pés | -0,2% |
| Runner's high on Highland | 0,99 milhas | -49 pés | -0,9% |
| Center to San Mateo | 0,51 milhas | -20 pés | -0,5% |
| Can you cope? | 0,98 milhas | -36 pés | -0,6% |
| Cypress West Pt. 1 | 0,47 milhas | -16 pés | -0,7% |
| Cypress Long Block | 0,36 milhas | -16 pés | -0,7% |
| Cypress West Pt. 2 | 0,48 milhas | -16 pés | -0,4% |
| coping along | 0,46 milhas | -16 pés | -0,5% |
| Sunnyside sprint | 0,22 milhas | -59 pés | -4,9% |
| Fern going East part 2 | 0,47 milhas | 7 pés | 0,3% |