| uphill sprint on the road | 0,21 mi | 46 pi | 4,1 % |
| Isel rising reverse | 2,03 mi | -135 pi | -0,9 % |
| Between the Farms | 0,31 mi | 36 pi | 0,4 % |
| Last lal hill before Cocktown | 0,18 mi | 43 pi | 4,2 % |
| Fangs Short | 0,57 mi | 230 pi | 7,5 % |
| Cogra Climb to Croasdale/Kirkland Junction | 1,65 mi | 282 pi | 3,2 % |
| show field click | 0,16 mi | 36 pi | 4,1 % |
| Kelton Fell | 1,26 mi | 420 pi | 6,3 % |
| Shed to Grid | 0,61 mi | 276 pi | 8,5 % |
| heckbarley click | 0,06 mi | 23 pi | 6,3 % |
| From Bradley's to the top o' the hill | 1,57 mi | 256 pi | 2,9 % |
| cold fell descent | 4,61 mi | -791 pi | -3,2 % |
| Stanley Arms to the Red Admiral | 1,57 mi | 171 pi | 2,1 % |
| Crag Ln Climb | 0,65 mi | 262 pi | 7,7 % |
| BIRKER FELL (Full Climb) | 2,47 mi | 787 pi | 6,0 % |
| Birker Full (Up and Down) | 5,50 mi | 768 pi | 0,5 % |
| Austhwaite Brow first burst | 0,69 mi | 312 pi | 8,5 % |
| From the top | 0,91 mi | -82 pi | -0,1 % |
| ramping up again | 0,16 mi | 62 pi | 6,9 % |
| Down to Ulpha | 2,84 mi | -630 pi | -4,2 % |
| Birker Dipper | 0,59 mi | -358 pi | -11,5 % |
| Lowick bridge to Sayles farm | 0,56 mi | 82 pi | 2,8 % |
| Cheeky Newby Bridge | 0,55 mi | 262 pi | 8,9 % |
| Going for the sign | 0,69 mi | -49 pi | -1,2 % |
| Cartmel - Grange Fell Rd | 0,96 mi | 230 pi | 4,5 % |
| Windermere Road Climb | 0,34 mi | -26 pi | -1,2 % |
| meathop drag | 5,19 mi | -92 pi | -0,1 % |
| Gasworks Dash | 0,95 mi | -26 pi | -0,5 % |
| Lindale lump | 1,08 mi | 92 pi | 1,5 % |
| Meathop Flats NE | 1,70 mi | -7 pi | -0,0 % |
| Derby Arms East | 0,87 mi | -33 pi | -0,5 % |
| Millside | 1,27 mi | -36 pi | -0,6 % |
| Cattle Grid (sign) Sprint | 0,19 mi | -7 pi | -0,0 % |
| tour wind connection | 0,48 mi | -13 pi | 0,0 % |
| Sizergh Fell from Lyth Valley | 1,15 mi | 299 pi | 4,9 % |
| Levens South Sprint | 0,38 mi | 89 pi | 4,4 % |
| Doggers Lane | 1,36 mi | -223 pi | -2,4 % |
| Sizergh Descent | 0,46 mi | -118 pi | -4,8 % |
| Nannypie Lane Climb | 0,22 mi | 276 pi | 22,9 % |
| Sedgwick to top of Hairy Brow | 1,66 mi | 144 pi | 1,6 % |
| bridge to hincaster | 0,92 mi | 75 pi | 1,3 % |
| Harry Brow Kick-Up | 0,09 mi | 36 pi | 7,0 % |
| Bents Lane Climb | 0,65 mi | 164 pi | 4,7 % |
| Barbon Terrace South to North | 0,80 mi | -43 pi | -0,4 % |
| Barbon hill without silly downhill | 2,87 mi | 390 pi | 2,4 % |
| Barbondale - Road climb | 2,68 mi | -466 pi | -1,1 % |
| Cattle Grid - The Top | 1,36 mi | 223 pi | 3,1 % |
| That silly Bit | 0,55 mi | -348 pi | -11,9 % |
| Loftus Hill from Bridge | 0,29 mi | 52 pi | 3,3 % |
| Strawberry Hill | 1,45 mi | 436 pi | 5,7 % |
