| Ladies Mile to Boyes Drive | 3.39 公里 | -12 公尺 | -0.3% |
| Steenberg to Fishhoek circle | 8.96 公里 | -19 公尺 | -0.0% |
| Robots: Old Boyes Drive to Muizenberg | 0.46 公里 | -7 公尺 | -0.6% |
| Old Boyes Drive to Kalk Bay Station | 2.56 公里 | -22 公尺 | -0.2% |
| Muizenberg-Kalk Bay | 3.12 公里 | 19 公尺 | 0.1% |
| Muizenberg Station to St James Station | 1.42 公里 | -20 公尺 | -0.6% |
| Mountain Road Climb | 1.33 公里 | 43 公尺 | 3.2% |
| Ou Kaapse Weg to the Bottom of Chapman's Peak | 3.55 公里 | 32 公尺 | 0.5% |
| LM to Farm Village | 1.88 公里 | 27 公尺 | 1.1% |
| NH Common to Josie | 4.56 公里 | 239 公尺 | 2.3% |
| Willow St Climb | 1.18 公里 | 33 公尺 | 2.5% |
| Up Little Chappies | 1.61 公里 | 56 公尺 | 2.5% |
| Chapmans Peak Dr, Noordhoek Climb | 0.50 公里 | 61 公尺 | 11.2% |
| Chappies South Side | 2.04 公里 | 181 公尺 | 2.9% |
| Chapmans Peak Dr, Hout Bay Climb | 0.45 公里 | 91 公尺 | 19.8% |
| Chapmans Peak Drive Climb | 0.35 公里 | 60 公尺 | 16.9% |
| Top of Chappies to Hout Bay | 5.00 公里 | -224 公尺 | -4.3% |
| Chapmans Peak Down Run 5.0 km TT | 5.00 公里 | -183 公尺 | -3.6% |
| Chappie's Challenge Downhill Part | 4.20 公里 | -126 公尺 | -3.0% |
| Chappies Decent from Car Park to Hotel | 1.03 公里 | -50 公尺 | -4.1% |
| Constantia Nek Climb - Hout Bay to the circle | 6.53 公里 | 216 公尺 | 3.3% |
| Constantia Nek Climb | 6.82 公里 | 229 公尺 | 3.4% |
| Two Oceans Final 14km | 14.05 公里 | 200 公尺 | 0.3% |
| Constantia Nek (final 2km) | 2.04 公里 | 130 公尺 | 6.2% |
| Erf1017 Constantia Main Rd, Glen Alpine Climb | 1.87 公里 | 131 公尺 | 7.0% |
| Top of Constantia Nek to Finish | 8.85 公里 | -158 公尺 | -1.7% |
| Top of Southern Cross to Top Gate | 2.50 公里 | -39 公尺 | -0.1% |
| Top of Southern Cross To Two Oceans Finish | 8.15 公里 | -104 公尺 | -1.1% |
| Bordeaux Ave, Constantia Heights Climb | 0.45 公里 | 42 公尺 | 9.4% |
| Top gate to M3 | 2.87 公里 | -103 公尺 | -3.5% |
| Union Ave path: Rhodes Ave - Rhodes Mem | 1.92 公里 | 25 公尺 | 0.7% |
| How fast do you finish? | 2.66 公里 | 19 公尺 | 0.4% |
