| Nom | Distance | Dénivelé | Pente moy. |
|---|
| Tenby to Sageston. | 4,05 mi | 213 pi | 0,1 % |
| Tenby to Coal Lane B4318 | 3,58 mi | 236 pi | 0,5 % |
| Gumfreston Full | 1,10 mi | 223 pi | 3,8 % |
| Gumfreston part 1 | 0,33 mi | 135 pi | 7,5 % |
| Gumfreston Part 2 | 0,60 mi | 72 pi | 2,3 % |
| Heatherton - Sageston Roundabout Blast | 2,45 mi | -167 pi | -1,3 % |
| back to the van | 1,60 mi | -105 pi | -1,2 % |
| Redberth turn to Sageston fields sprint | 0,15 mi | -13 pi | -1,5 % |
| anson eay to home sprint | 0,25 mi | 13 pi | 0,8 % |
| Carew bridge to West Williamston | 1,56 mi | 39 pi | 0,5 % |
| Carew to Quay | 2,86 mi | 85 pi | 0,3 % |
| cresswell lump | 0,17 mi | 52 pi | 5,2 % |
| Scotland Wood Hill | 0,55 mi | 167 pi | 5,5 % |
| Scotland Wood Full Climb | 1,60 mi | 167 pi | 1,8 % |
| scotland wood up | 0,39 mi | 131 pi | 6,2 % |
| Cresswell Quay to Snootyfox | 4,12 mi | 338 pi | 1,5 % |
| scotland wood bottom | 0,58 mi | 161 pi | 5,2 % |
| beam me up scottie | 2,53 mi | 249 pi | 1,9 % |
| Martletwyish2Cross | 2,00 mi | 92 pi | 0,6 % |
| Cross Hands to Molleston Cross | 1,21 mi | -46 pi | -0,2 % |
| Aero | 0,90 mi | 30 pi | 0,4 % |
| Reynalton up and over | 1,98 mi | -272 pi | -2,5 % |
| REYNALTON TO BRIDGE | 1,01 mi | -184 pi | -3,4 % |
| Climb to Jeffreyston | 0,59 mi | 125 pi | 3,7 % |
| Jeff to Heatherton | 2,78 mi | -190 pi | -0,0 % |
| A477 Climb | 0,77 mi | 266 pi | 6,5 % |
| Red to St Flo | 0,50 mi | 105 pi | 3,9 % |
| Devonshire Drive | 2,43 mi | 118 pi | 0,5 % |
| Sprint to the Caravan! | 0,27 mi | 43 pi | 2,8 % |
| House to the Caravan!! | 0,29 mi | 46 pi | 2,4 % |
| Up to Sandy Hill Road Climb | 0,32 mi | 66 pi | 3,8 % |
| Saundersfoot to Tenby | 1,58 mi | -171 pi | -2,0 % |
| New Hedges to Leisure Centre | 2,25 mi | -276 pi | -2,3 % |
| Back of Tenby | 0,74 mi | -92 pi | -2,4 % |
