| Nom | Distance | Dénivelé | Pente moy. |
|---|
| Trefloyne | 1,51 mi | 157 pi | 1,9 % |
| Penally to the outskirts of St Florence | 2,60 mi | 138 pi | 0,2 % |
| Penally to St Florence | 2,81 mi | 151 pi | 0,3 % |
| Golf Club To Outskirts of St Florence | 2,41 mi | 135 pi | 0,5 % |
| The Dingle & Coal Lane | 1,63 mi | 223 pi | 2,6 % |
| Down Stephens Green | 1,36 mi | -236 pi | -3,2 % |
| Deer park lane to Egg Farm | 0,91 mi | -220 pi | -4,6 % |
| Milton to Cosheston Climb | 1,01 mi | 174 pi | 3,2 % |
| Paskeston Road Climb | 0,25 mi | 79 pi | 6,0 % |
| Climb from Cosheston Pill | 0,17 mi | 49 pi | 5,4 % |
| A477 Climb | 0,30 mi | 495 pi | 30,5 % |
| Mylets Hill | 0,74 mi | 164 pi | 4,3 % |
| Myrell's Hill (South) | 0,51 mi | 141 pi | 5,2 % |
| Buttermilk | 0,46 mi | -39 pi | -1,3 % |
| Down Bush Hill | 0,39 mi | -125 pi | -6,0 % |
| down bush hill safely | 0,37 mi | -125 pi | -6,2 % |
| Mill Pond Mash Up | 0,19 mi | 23 pi | 0,1 % |
| Get Off The Bridge!! | 0,06 mi | 30 pi | 8,5 % |
| Pembroke Loop (Part 2) | 10,39 mi | -243 pi | -0,0 % |
| Pemb2Lamphey | 1,62 mi | 39 pi | 0,3 % |
| Pembroke To Tenby 10 mile TT | 9,96 mi | -240 pi | -0,1 % |
| P2T TT | 9,91 mi | -240 pi | -0,0 % |
| Lamphey sign sprint | 0,51 mi | -16 pi | -0,5 % |
| Lamphey to Hodgeston | 1,25 mi | -36 pi | -0,2 % |
| Lamphey to Manorbier | 3,61 mi | 157 pi | 0,6 % |
| Lamphey to TLC | 8,17 mi | -230 pi | -0,1 % |
| Chevrons to Jameston lay-by | 0,71 mi | 105 pi | 2,8 % |
| Manobier hill | 0,26 mi | 75 pi | 5,5 % |
| The Gate Manorbier to Kiln Park Rise | 3,31 mi | -213 pi | -0,9 % |
| Lydstep to Penally descent | 1,89 mi | -171 pi | -1,7 % |
| Lydstep to Penally | 2,18 mi | -177 pi | -1,5 % |
| Penally camp lead out! | 1,70 mi | -66 pi | -0,3 % |
| Kiln Park 1-Pimple Sprint | 1,64 mi | -56 pi | -0,2 % |
| Penally Strait | 0,88 mi | -10 pi | -0,1 % |
| Penally-Tenby ramp | 0,45 mi | 52 pi | 1,8 % |
