| Descent to westview lights | 0.69 公里 | -33 公尺 | -4.7% |
| Tuck N Spin. Larson(Carson Graham) to creek descent | 1.06 公里 | -54 公尺 | -5.1% |
| Fell to Lions Gate Bridge Road on West 1st West (AW) | 3.03 公里 | 4 公尺 | 0.0% |
| Fell to Pemberton Sprint | 0.92 公里 | -5 公尺 | -0.6% |
| Fell to Welch on West 1st (AW) | 1.76 公里 | -5 公尺 | -0.1% |
| short TT warmup | 1.22 公里 | 5 公尺 | 0.3% |
| Automall Ramp | 0.65 公里 | 1 公尺 | 0.1% |
| Welch St Sprint W Bound | 0.47 公里 | 5 公尺 | 0.0% |
| Tomahawk and over the Bridge | 0.42 公里 | 4 公尺 | 0.9% |
| Lions Gate Bridge Rd Climb | 0.37 公里 | 8 公尺 | 1.1% |
| Taylor & Bridge to 13th via Spirit Trail | 1.70 公里 | 21 公尺 | 0.4% |
| The Par 3 Shuffle | 1.00 公里 | 9 公尺 | 0.9% |
| Pascal's Alternate Route | 1.93 公里 | 14 公尺 | 0.2% |
| Ambleside to Lower Capilano Road | 2.81 公里 | 9 公尺 | 0.2% |
| koach kurtis kicker | 0.81 公里 | 4 公尺 | 0.1% |
| LG Bridge to Spirit Overpass | 2.59 公里 | -16 公尺 | -0.1% |
| Welch at Bridge to Fell Street Eastbound (AW) | 2.93 公里 | -4 公尺 | -0.1% |
| Welch St Sprint to Lower Capilano Rd | 0.63 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Welch St. W Sprint | 0.86 公里 | -12 公尺 | -0.9% |
| Capilano Rd to Fell Rd | 2.30 公里 | -21 公尺 | -0.7% |
| TURN DOWN FOR WHAT! (FB) | 0.90 公里 | -5 公尺 | -0.3% |
| Giving stray children candy (FB) | 1.53 公里 | 4 公尺 | 0.3% |
| 1st streer corner to Phillip Ave | 0.34 公里 | -2 公尺 | -0.5% |
| North Shore tailwind ahoy (AB) | 1.64 公里 | 3 公尺 | 0.2% |
| West 1st East Garden to Fell (AW) | 1.71 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| 1st St Hammer - Garden to Pemberton | 0.67 公里 | 2 公尺 | 0.1% |
| Tailwind TT Sprint | 0.73 公里 | -2 公尺 | -0.3% |
| Garden Ave sprint east bound to shed | 0.38 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Larson Rd Climb - Fell to Jones | 1.27 公里 | 61 公尺 | 4.8% |
| Larson sprint climb (Fell to Bewicke) | 0.24 公里 | 16 公尺 | 6.6% |
