| Marshgate to White Post Ln | 0.89 公里 | 11 公尺 | 1.0% |
| Loop Road Climb | 0.42 公里 | 7 公尺 | 0.6% |
| Clarnico Lane Climb | 0.18 公里 | 5 公尺 | 2.3% |
| Speedbump Road | 0.72 公里 | -2 公尺 | -0.0% |
| Back straight only | 0.27 公里 | 2 公尺 | 0.7% |
| Nicky M Sprint to the pole | 0.13 公里 | -2 公尺 | -1.6% |
| Wanstead Flats Cool Down | 0.79 公里 | 2 公尺 | 0.3% |
| Blake Hall Road Dash | 0.46 公里 | 8 公尺 | 1.7% |
| Epping New Road straight | 3.74 公里 | -19 公尺 | -0.1% |
| WHR | 1.79 公里 | 7 公尺 | 0.0% |
| go | 1.84 公里 | -14 公尺 | -0.4% |
| Church Rd Lights to 1st Epping Roundabout | 3.00 公里 | 22 公尺 | 0.2% |
| Off The Lights | 0.59 公里 | -4 公尺 | -0.4% |
| Epping New Road climb | 0.94 公里 | 31 公尺 | 3.3% |
| Avey Lane top bit descent | 0.87 公里 | -62 公尺 | -7.2% |
| Avery lane from mott st | 2.36 公里 | -91 公尺 | -3.9% |
| Whippets Up | 1.60 公里 | 74 公尺 | 4.6% |
| Thompson's Wood (sprint) | 0.42 公里 | 4 公尺 | 0.8% |
| Nott Mott | 2.67 公里 | 72 公尺 | 2.7% |
| Wallsgrove House (climb) | 0.59 公里 | 30 公尺 | 5.1% |
| High Beech to Wellington Hill | 0.50 公里 | -5 公尺 | -0.3% |
| Sunshine Plain (Jelly Legs to Wake Arms) | 1.20 公里 | 12 公尺 | 0.7% |
| Up to Sunshine Plain Short | 0.68 公里 | -5 公尺 | -0.5% |
| B1393 City Limits to Bell Common Epping | 2.86 公里 | -14 公尺 | -0.2% |
| Banners Hospital bounce | 0.47 公里 | 3 公尺 | 0.6% |
| Junction to Junction - Crown Hill to Bell Common | 1.52 公里 | -6 公尺 | -0.4% |
| Theydon Bois Golf Club Decent | 0.96 公里 | -32 公尺 | -3.4% |
| Bell common decent | 0.19 公里 | -5 公尺 | -2.4% |
| Bell Common - Piercing Hill | 0.85 公里 | 20 公尺 | 0.2% |
| Piercing Hill (climb) | 0.31 公里 | 16 公尺 | 4.1% |
| Piercing Hill | 0.28 公里 | 13 公尺 | 4.5% |
| Abridge Road Angst | 0.77 公里 | 24 公尺 | 3.1% |
| Poplar Row to Epping Lane Up & Down | 2.46 公里 | -56 公尺 | -1.2% |
| Abridge...A Bridge | 0.26 公里 | 6 公尺 | 2.3% |
| Abridge Road (sprint) | 1.32 公里 | -40 公尺 | -3.0% |
| HOE LANE TO CHIGWELL LANE ROUNDABOUT | 2.82 公里 | 16 公尺 | 0.4% |
| Gravel Lane to Chigwell Lane Roundabout | 1.55 公里 | 14 公尺 | 0.9% |
| Pudding Lane to No Name Roundabout | 1.48 公里 | 36 公尺 | 2.3% |
| Climb to Chigwell Lane Roundabout | 0.31 公里 | 13 公尺 | 4.1% |
| rolls pk sprint | 0.13 公里 | 6 公尺 | 4.8% |
| Chigwell Ln roundabout to Chigwell Rise roundabout | 1.73 公里 | -26 公尺 | -0.0% |
| Chigwell Station Sprint | 0.56 公里 | 13 公尺 | 1.8% |
| Short changed | 1.64 公里 | -19 公尺 | -0.6% |
| The ChigChig | 0.47 公里 | -5 公尺 | -1.0% |
| Hermon's Hell of a Hill | 1.17 公里 | 18 公尺 | 1.4% |
| Charlie Browns to Wanstead | 1.66 公里 | 17 公尺 | 0.9% |
| Hermon Hill Southbound | 1.02 公里 | -10 公尺 | -0.1% |
| Warm up sprint | 0.51 公里 | 8 公尺 | 1.6% |
| a12-to-a12 Wesbound | 5.54 公里 | -26 公尺 | -0.4% |
| Stratford to A12 Roundabout | 1.50 公里 | 3 公尺 | 0.1% |
