| Ådarakan | 1.40 km | -5 m | -0.2% |
| Åda - Vagnhärads station | 3.81 km | 11 m | 0.2% |
| Hannelundsbacken | 0.51 km | 27 m | 4.7% |
| Kyrkbacken Vårdinge | 1.60 km | 36 m | 2.3% |
| Skottvång till motorvägsbron läggesta | 8.95 km | -58 m | -0.2% |
| Karlstorp - Läggesta | 3.67 km | -52 m | -0.6% |
| Åkersrondellen till finningerondellen | 12.14 km | -32 m | -0.0% |
| Korsning till Sandlycke | 1.85 km | 23 m | 1.1% |
| Sista intervallen | 6.60 km | -30 m | -0.4% |
| Sista intervallen | 6.60 km | -30 m | -0.4% |
| Grundbro-Malmby | 3.24 km | -16 m | -0.4% |
| Kilenvägen upp | 1.98 km | 26 m | 1.2% |
| Radhuslängan | 0.83 km | 20 m | 2.3% |
| Västerportsleden upp | 1.67 km | 20 m | 0.9% |
| Härad hill | 1.19 km | 30 m | 2.1% |
| Härad descend | 2.99 km | -32 m | -1.0% |
| Härad - Kjulaås | 13.45 km | -33 m | -0.1% |
| Högberga climb | 2.93 km | 31 m | 1.0% |
| Arphusbacken | 0.57 km | 19 m | 3.2% |
| Lappen descend | 2.89 km | -28 m | -1.0% |
| vändpunkt mål korta tempo | 6.47 km | 25 m | 0.0% |
| Airstrip to Kjula | 1.27 km | 4 m | 0.1% |
| Kjula Airstrip from "Långa intervaller" | 3.25 km | 13 m | 0.3% |
| Kjula --> Mälarvägen | 6.33 km | -17 m | -0.2% |
| Mälarvägen -Torshälla | 5.04 km | -14 m | -0.1% |
| Efter 56:an-kullen | 1.18 km | 11 m | 0.5% |
| Ekeby korset/56 till Johannes vägen | 18.03 km | -17 m | -0.0% |
| Vikhuskullen | 1.43 km | 11 m | 0.7% |
| Tidöavfarten - Johannisbergsvägen | 9.67 km | -13 m | -0.0% |
| Uppvärmning inför spurten | 6.04 km | 10 m | 0.1% |
| Näsbygård-johannisbergsvägen | 5.72 km | -9 m | -0.0% |
| Johannisbergsspurten | 0.45 km | -4 m | -0.6% |
| Hamnmotlutet | 0.29 km | 3 m | 1.0% |